/ / Při zácpě během těhotenství co dělat

Při zácpě během těhotenství co dělat

Při zácpě je normální funkce přerušenastolice se stává pevné, suché, vzácné, v malém množství a po útocích defekace není pocit úlevy, člověk zažívá úzkost a nepohodlí. Při zácpě se potraviny pohybují ve střevech velmi pomalu. Během této doby se většina tekutiny vstřebává do střeva, fekální hmoty se stávají hustými, procesy rozpadu, fermentace, toxinů se začnou absorbovat do krve. Obraz je zjevně ne atraktivní. Ano, a těhotná žena zažívá neustálé otoky, bručení a tíživost v břiše. Její pokožka se stává neohrabanou, nepružnou, jazyk je pokrytý květem, bolesti hlavy jsou znepokojující.

Navíc zácpa vede k rozvoji hemoroidů, rektálních trhlin, způsobuje zvýšený tón dělohy, nepokoj během spánku.

Každá druhá žena během těhotenstvívznikne zácpa. Proto mají mnohé ženy otázku: pokud mají obavy z konstipace během těhotenství, co by v takovém případě měli dělat? Chcete-li pomoci, je třeba znát důvody a vyloučit je při příležitosti. Pokusím se dát jednoduché vysvětlení.

V prvních měsících těhotenství jsou ženymnožství progesteronu v krvi, která uvolňuje svalové napětí, a to nejen na dělohu, ale i střeva, což je práce neaktivní a pomalá, takže k CAL pohybuje pomalu přes střeva. To je důvod, proč tak často vyvine zácpa v časném těhotenství.

A tady je nejjednodušší cesta, jak zabránitzácpa, je správné jíst. Nedělejte dlouhé přestávky v jídle a jíst často a v malých porcích. Nejíst silný čaj, kávu, čokoládu, bílý chléb a pečivo, nejíst suché, spěšně a pomalu žvýkat jídlo. Nevarte rýži ani krupici kaši, protože ne všechny obiloviny jsou užitečné pro zácpu během těhotenství. Tyto kostičky fixují stoličku. Avšak pohanka, oves a pšeničná kaše jsou velmi užitečné a výživné, zejména v dopoledních hodinách. Čerstvý kefír s bifidobakterií, jogurtem, fermentovaným pečeným mlékem je užitečný. Ale kefír, který stál několik dní, ale s normální trvanlivostí, je fixován židlí. A mléko způsobí zplynování během zácpy a jen situaci zhorší.

Ze zeleniny, řepy, zelí,brokolice, rajčata, cuketa, dýně, okurky. Když žena trpí zácpou během těhotenství, co jí dělat na prvním místě, takže to není panic, uklidnit, je vhodné pít čistou vodu kdykoliv. Ale hlavně dobře pomáhá pití neupravené studené vody na prázdný žaludek, můžete s plátkem citronu. Pomalu pijte, aniž byste spěchali, několik minut. Pokud pijete vodu v jedné dřině, nebude to mít žádný smysl. Ovoce potřebují jíst "správné", užitečné pro zácpu. Patří sem hrušky, meruňky, broskve, švestky. Dobře pomáhá zřídit židli s džem z těchto plodů. V zimě jsou sušené ovoce, jako sušené meruňky, švestky a řepné saláty, nenahraditelné.

Pokud jste dieta dieta, střídat užitečnéproduktů a nápojů, pomůže předejít zácpě, zpřísní těhotenství příjemnější a pohodlnější. Abyste zajistili, že střeva se neobtěžují a nezapomínají na sebe a nenarušují zácpu během těhotenství, co dělat, tak nejprve přejíždějte. Není to tak těžké. Není třeba jíst pro dva. Prostě dělejte malé porce, nevezte ovoce společně s večeří a nechte příště na odpolední občerstvení. Inteligentně regulujte jeho jídlo bez překážek a omezení.

Těhotné ženy, které trpí zácpou, jakopravidlo, vede sedavý životní styl. Pokud neexistují žádné přísné lékařské kontraindikace, těhotné ženy mohou a měli dělat gymnastiku, speciální cvičení, které posilují břišní stěnu, břišní svaly a současně stimulují pohyb jídla ve střevech.

Ale co byste neměla dělat při zácpětěhotenství, takže je sama o sobě užívat projímadla, dokonce i rostlinný původ. Žádné léky na zácpu během těhotenství je lepší nebrat. Vazelínový olej způsobuje podráždění střevní sliznice a narušuje vstřebávání vitamínů A, E a D. Přípravky bisacodyl, senade a seno mohou vést k dehydrataci v důsledku volné stolice a vyvolávají předčasné kontrakce. S velkou tvorbou plynů můžete pít aktivované uhlí, vývar z kopru, heřmánek květiny. A dofalak a mukofalk bez potíží není, navzdory jejich popularitě u těhotných žen. Za prvé, intestinální závislost rychle přichází k umělé stimulaci, a za druhé, tyto léky musí být přijata s hodně vody, která během těhotenství často vede k rozvoji otoku.

Ale otruby dokonale absorbují přebytekvlhkost, bobtnání ve střevech a jemný pohyb po něm. Vezměte otruby nepotřebuje více než 1 polévková lžíce. l až 1 sklenici vody. Stačí je pít dvakrát denně, pečeme paláce nebo vaříme želé z nich. Starý lidový lék našich babiček. Zřídka měli během těhotenství zácpu, co mají dělat, aby se tomu vyhnuli, věděli bez internetu, knih a lékařů.

Moderní mladé ženy ve věku nečinnosti, často přejídat, dlouhé sezení u počítače, na malou procházku, proto problém. Zácpa během těhotenství je lepší se vyhnout, než ji zacházet!

Přečtěte si více: