/ / Dýchání během dodávky

Dýchání během dodávky

Porod je velmi obtížný proces a kromě všech ostatníchrecepce nabízené lékaři ke snížení bolesti a udržení práce matky při porodu, doporučujeme použít správné dýchání během porodu. Bohužel ne všechny ženy během těhotenství věnují pozornost studiu a mezitím správné dýchání je velmi důležitá dovednost, pomůže urychlit proces porodu dítěte a soustředit sílu ženy.

Na začátku práce nejsou bolesti při práci příliš bolestivé. V tomto okamžiku je lepší použít "ekonomické" nebo "pomalé" dýchání. Toto dýchání se vyznačuje hloubkou, pomalou změnou výdechu. Výdech je dostatečně dlouhý. Během těhotenství je nutné ovládat taktiku pomalého dýchání, je založeno na dosažení optimálního poměru mezi inspirací a výdechem a rytmem srdečního tepu. Srdce rytmus, nemůžeme ovládat, tak to zůstane naučit ovládat dýchání během práce.

Učení techniky takového dýchání, musíte postupně(je to nutné) prodloužit dobu vypršení platnosti. To se provádí ovládáním impulsu. Faktem je, že obvykle inhalace a výdech mají stejný počet srdečních tepů. Při dlouhodobém výdechu však musí mít dvakrát tolik srdečních tepů. Takže pokud jsou při vdechnutí tři impulsy, musí být během výdechu šest impulzů. Když se naučíte dýchat, dosáhnete nejoptimálnějšího vztahu mezi fázemi dýchání a srdečními kontrakcemi. A pocit pulsu stačí dát prsty jedné ruky na vnitřní povrch zápěstí druhého - blíže k velkému prstu.

Hlavní technikou dýchání během dodávky ježe na začátku bolesti - každý zápas - je třeba ústa vydechnout a pak vdechovat nosem a dýchání, podle výše uvedeného principu: v klidu ani rychlý dech by měl nahradit dlouhý výdech.

Mezi kontrakcemi, zejména když jsou příliš bolestivé, měli byste se pokusit použít relaxaci dýchání pro relaxaci, stejně jako je to možné a pokud je to možné, získat sílu.

Dýchání během práce by mělo být založeno na tomto principu: čím déle bojuje, tím bolestivější je, tím delší je vypršení ženy v práci.

Některé anestetické účinky mohou být dosaženy,pokud dýcháte "pes jako" - nos nebo ústa. Začněte také s pomalým dýcháním a se zvyšující se bolestí zvětšete počet dechů na jednu nebo dokonce dvě za sekundu. Dýchaj tiše a vydechujte vzduch hlukem. Ústa by měla být lehce pokryta rukama, aby se vlhkost nevyparila a hrdlo nevysušilo. Když skončí boj, znova dýchaj ekonomicky.

Pokud pokusy již začaly, ale nelze je stisknout(Např, ne zcela otevřené dělohy), použít jiný způsob, při porodu dýchání. Zde potřebujete pomoc od někoho, kdo je přítomen. Hluboký výdech, pak 4-5 krát snadno inhalovat a vydechovat (zde, ať hlas někdo pomoci, protože žena je obtížné zaostřit), a průběžně vydechněte všechen vzduch, obrátil rty.

Když je čas se tlačit, během bojevdechněte co nejvíce a "polkněte" vzduch. Vzduch tlačí membránu a ona - na děloze, tlačí dítě. Pokud existuje pocit, že není dostatek vzduchu - pomalu vydechujte a okamžitě důkladně vdechujte. Při jednom stisknutí se musí tento cyklus opakovat třikrát.

Může se stát, že během porodu vásPouze jedna z popsaných metod dýchání je užitečná. Někteří jim pomáhají všechny čtyři druhy. Správné dýchání během porodu pomáhá snížit bolest a šetřit energii. Hlavní věc není být líná během těhotenství, učit se každému ze způsobů. Je to lepší pod vedením zkušeného instruktora.

Přečtěte si více: