Víte, co je v nabídce pro letní tábor? Téměř všechny pokrmy jsou založeny na zelenině a obsahují zeleninu, bez ohledu na to, jak je to obratné. A to je správné. Každá sezona nabízí již připravené jídlo. A jaké letní menu v restauracích? Přijď nějakým způsobem, nebuď příliš líný. Možná budete překvapeni, ale letní restaurace je založená na stejné zelenině jako v dětských zdravotních táborech.
Letní menu pro děti
Poměr nejmenších dětí potřebujeneustálé seřízení podle doby roku. Především je nutné zvýšit obsah bílkovin v těle v létě, takže dítě neomezujte na používání mléčných výrobků. Je lepší podávat děti dvěma nebo dokonce třikrát během dne. Netřeba dodávat, že drobky potřebují čerstvou zeleninu a ovoce, protože jsou skladem užitečných látek. Norma masa v létě by měla být zvýšena o dvacet procent. Slyšeli jste někdy o "zeleném sendviči"? Jsou vyrobeny z obyčejného bochníku, másla a nasekané zeleniny. Tyto sendviče jsou prostě nenahraditelné pro děti. Ze zeleně je vhodné vytvářet různé zábavné náhubky a obrázky, které jen zvýší náladu dítěte.
Letní nabídka. Snídaně
To je věřil, že od snídaně do značné míryzáleží na tom, jak strávit den vpřed. Dokonce i nejnepříjemnější kalorická miska, která se konzumuje v dopoledních hodinách, nebude po stranách tuková, ale bude přeměněna na energii. Samozřejmě, rychlé občerstvení se nedoporučuje. Můžete podávat smažený tofu na snídani. Existuje dokonce recept na přípravu sýrové snídaně s přídavkem rajčat. Tofu se smíchá s nakrájenými rajčaty, ochucenými voňavými kořením a dušenou v pánvi asi sedm minut. Hotová jídlo posype čerstvým koriandrem. Tato snídaně je vhodná ke servírování se sklenicí čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy a suchého chleba. Pokud tento recept nezpůsobuje chuť k jídlu, postupujte následovně. Smíchat jahody, meloun, jogurt a pšeničné klíčky do mixéru. Ukázalo se, že sladké brambory, které dobře vycházejí studeným zeleným čajem.
Letní nabídka. Večeře
Na večeři, z nějakého důvodu, vždycky něco chcetetěžké, tučné. V létě tato touha zmizí. A pokud jste ji neztráceli, pak si stále zvykněte na žaludek na "objednávku". Ideální volbou pro letní večeři bude salát. Pak nebudete přejíždět a zachránit štíhlou postavu. Problémem je, že se saláty rychle nudí. Proto Vám doporučujeme každý večer, abyste přišli s novými kombinacemi produktů. Například, nemusíte vždy dát okurky nebo rajčata. Přidejte smažené krevety, mořské mušle nebo uzené maso. Chutná lépe, že?
Letní menu pro sladký zub
Milovníci sladkého léta otevřené široképrostor pro kulinářskou kreativitu. Můžete například udělat arašídovou zmrzlinu. To přispěje k vašim zkušenostem a ušetří vás z tepla. Budete potřebovat arašídové máslo, dvě lžíce cukru, půl pohárku mléka a kostky ledu. V mixéru rozdrvíme led a přidáme mléko s arašídovým máslem a cukrem. Bite tuto celkovou sladkost. Hotovo! Zbývá jen dát dezert v kremanku a posypat maticemi.
