Tabulka obsahu kalorií v potravinách firmy Bormental. Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Témata hubnutí v posledních několikadesetiletí se stalo více než relevantní. Epidemie štíhlých postav začala ve vzdálených 80-tých letech, kdy na pódiích světa zaujaly dlouhé nohy a těsné kočky. Nicméně, spolu s módou pro ideální postavu vznikl problém nadváhy. Takže dnešní asi 20% obyvatel naší planety trpí obezitou, což je to, co používají tvůrci nově zajícených diet a léků pro snížení tělesné hmotnosti. A tento článek se dozvíte vše o stravě Dr. Bormental a jak vypočítat svůj příjem kalorií pro maximální efektivní snížení hmotnosti.

Jaká je zásluha doktora Bormentna?

Mnozí věří, že doktor Bormental jeskutečná osoba, která vytvořila jedinečnou stravu. Ve skutečnosti bylo jméno postava z románu Michaila Bulgakov „Heart of Dog“ síť klinik jmenován, výživu, terapeutů a endokrinology které pomáhají správné výživy a životního stylu svých pacientů.

Princip výživy Borment má více než 12 let. Po celou dobu klinika pomohla zhubnout na několik tisíc pacientů, o čemž svědčí řada recenzí.

.

Léčba v této instituci však může dovolitdaleko od všech. Takže v průběhu vývoje individuálního potravinového systému bude muset klient zaplatit asi 35 000 rublů. Ale kromě stravy lékař určitě předepíše různé kosmetické procedury - masáž, utahování kůže, peeling a mnoho dalšího. Ceny za jeden postup v klinice se pohybují od 1500 do 4000 rublů. Ale nezlob se. Poté, co jste zjistili obsah kalorií produktů připravených k jídlu podle společnosti Bormental a dodržujete všechna doporučení, můžete zhubnout bez drahých kurzů a postupů.

Bormentální strava

Jednotlivá dávka na klinice je sestavenapo provedení všech testů a měření metabolického věku organismu. Existuje však zjednodušená schéma úbytku hmotnosti v přípravku Bormental založená na výpočtu kalorií a gastronomických omezení, která je vhodná pro téměř všechny. Výjimkou je pouze skupina lidí, kteří jsou kontraindikováni v ostrém omezení v potravinách.

Stejně jako každá strava, princip správné výživy v Bormental zahrnuje řadu povinných pravidel, při kterých můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků:

• Pacient musí vypočítat svůj příjem kalorií, aby určil množství denní dávky. Minimální množství spotřebované potraviny by nemělo být nižší než 1100 kalorií denně.
• Pro rychlý efekt je nutné denně konzumovat bílkoviny, zeleninu a ovoce v dostatečném množství.
• Pro přesné počítání kalorií je třeba kupovat elektronické váhy kuchyně.
• Kalorická tabulka pro produkty Bormental by měla být vždy na významném místě.
• Ujistěte se, že pijete nejméně 2,5-3 litrů čisté vody denně. Tím se zabrání dehydrataci těla.
• Stravování by mělo být rozděleno na 6-8 přístupů.
• Nezapomeňte na potřebu pravidelné fyzické aktivity, která pomůže rozptýlit metabolismus.
• Vezměte si pravidlo, abyste zajistili vykládku dnů 1-2 krát týdně.

Denní nabídka

Borentská strava předpokládádenně vyváženou stravu obsahující bílkoviny, tuky a sacharidy. V opačném případě tělo neobdrží nejvíce nezbytné látky a následky mohou být negativní.

Výhodou stravy je, že člověkmůže jíst úplně všechno. Hlavní věc je správně vypočítat kalorický koridor pro společnost Bormental. Časem se člověk učí zjistit, jaké potraviny může jíst rychleji a které by měly být trvale vyloučeny ze stravy.

Jak vypočítat příjem kalorií?

Vypočtěte koridor kalorií Borment může být pomocí následujícího jednoduchého vzorce: OO = A + B - B, kde:

• A = hmotnost x 9,99;
• B = výška x 6,25;
• B = věk x 4,92.

Od přijatého čísla k ženám je povinen odnést161, a muži přidat 5. Získaná postava a tam je kalorický koridor pro Bormental, který vám umožní udržet váhu. Pokud odečtete z tohoto počtu 200-300 kalorií, dostanete denní sazbu pro hubnutí. Vypočítat vaši stravu pomůže stolní kalorie potravin Bormental. Nicméně se nedoporučuje konzumovat méně než 1100 kalorií za den, protože tělo bude slabé a vyčerpané.

Tabulka obsahu kalorií Bormantních produktů

Pro pohodlný výpočet spotřebovaných kaloriíexistuje speciální tabulka, která uvádí základní parametry produktů typických pro stravě lidí v Rusku. Kalorie je uvedeno na 100 gramů. Jinými slovy, pokud chcete pro výpočet indexu 300 gramů výrobku, počet kalorií, v tabulce je třeba vynásobit 3. Takže, protože věděl, kalorický obsah produktů Bormental můžete sestavit svůj jídelníček správně, získat nejen váhu, ale zhubnout .

Produkt	Kalorie na 100 g	Produkt	Kalorie na 100 g
Jehněčí	315	Krém	120
Hovězí	180	Sour Cream	115
Prsa	470	Zmrzlina	220
Kachna	400	Ryazhenka	85
Vepřové maso	265	Jogurt	51
Klobása vařená	250	Brynza	260
Uzená klobása	380	Pšeničná mouka	348
Klobásy	135	Žitná mouka	350
Turecko	150	Rice	337
Telecí	90	Fazole	328
Kaviár	250	Krupice z krupice	340
Alaska pollock jar	120	Pohankové krupice	345
Aljaška Pollock	70	Pearl ječmen	341
Krevety	85	Krupice z ovesných vloček	380
Platýs	89	Čočka	310
Pike	41	Hrách	278
Sudak	45	Sójové boby	395
Losos	140	Proso	352
Cod	60	Kakao (prášek)	375
Střelec	94	Vaječné kuře	65
Bream	48	Mořská kala	16
Krab	70	Jazyk	156
Sleď	57	Rybí konzervy	319
Mléko	60	Makarony	350
Kefír	38	Ovesné vločky	304
Chléb sýr	226	Cornflakes	369
Parmazánový sýr	330	Brambory	83
Sýr ruský	371	Mrkev	33
Tvarohové sýry	380	Cibule	25

Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Pro pohodlí počítání kalorického příjmu specialistykliniku "Doctor Bormental" byl vyvinut stůl založený na nejběžnějších pokrmech v Rusku, které jsou připraveny v každé rodině. Nemůžete proto počítat obsah kalorií všech složek salátu nebo polévky, stačí jen najít požadované jméno v tabulce.

Jídlo	Kalorie na 100 g	Jídlo	Kalorie na 100 g
Vařené brambory	250	Zeleninový salát	97
Smažené brambory	310	Borsch	116
Vaječná pohanka	370	Okroshka	260
Dušené zelí	160	Rassolnik	245
Rybářské míče	250	Vinaigrette	130
Masové kuličky	350	Sendvič s klobásou	150
Vařené kuře	130	Zeleninový kaviár	90
Zelí rolky	500	Polévka hrachu	240
Hovězí se zeleninou	290	Harcho	235
Balení	92	Bramborová polévka	233
Hovězí guláš	340	Polévka s nudlemi	250
Ryby se zeleninou	220	Studené	40
Chléb, pšenice	265	Rýžová kaše	300
Žitný chléb	215	Pečené kuře	370

Kalorická tabulka doktora Bormentna umožňuje pacientům být více pozorný vůči jejich zdraví a regulovat každodenní stravu konzumovaných potravin.

Správné dokončení stravy

Cesta z dvoutýdenní stravy by měla projíthladce. Takže byste měli přidat denní dávku 50-100 kalorií po dobu 2-3 dnů. Po stravě se doporučuje, aby se pacient držel svého kalorického příjmu. Pokud se množství spotřebovaných kalorií zvyšuje, časem začnete znovu vážit.

Neoživě přerušte stravování a zvyšujte počet kalorií nad denní dávku. Takový ostrý skok může narušit metabolické procesy v těle, což povede k bezprostřední soustavě tukové hmoty.

Kontraindikace

Borentská strava by se neměla používaturčité skupiny osob. To zahrnuje děti do 18 let, těhotné a kojící ženy a starší osoby. Tabulka kalorií Bormental výrobků v případě, že kontraindikace není nutná k provedení však vyloučeny z jejich stravy rychlého občerstvení a dalších nezdravých potravin je nezbytná pro všechny.

V žádném případě nemůže sedět v této stravěkteří trpí jakýmikoli chronickými nebo infekčními chorobami a hormonálními poruchami. V každém případě je potřeba poradit se specialisty - psychoterapeut, endokrinolog a samozřejmě výživář.

Další opatření v boji za štíhlou postavu

Kromě správné výživy, efektivněpřispívají k hubnutí, kosmetické procedury, které můžete udělat doma. Boj s celulitidou pomáhá vakuová nebo válečková masáž s přídavkem esenciálních olejů citrusů. Ti, kteří čelí problému slané a suché pokožky po náhlé ztrátě hmotnosti, pomohou zabalit. Jako základ pro zábaly můžete použít laminaria (mořské řasy), modrou a bílou hlínu, mletou kávu nebo med.

Nicméně, každý kosmetický postup má své vlastníkontraindikace. To znamená, že obal by neměl být provedeno s lidmi, kteří jsou alergičtí na složek kompozice používá, stejně jako těhotné ženy a ty, kteří jsou aktivní zánětlivé procesy v těle. Prudké uvolnění toxinů v průběhu řízení může jen zhoršit situaci.

Fyzická aktivita je povinnáprogram ztráty hmotnosti nad Bormentalem. Můžete začít s klasickým nabíjením, postupně zvyšovat zátěž a počet opakování. Musíte chodit 1-2 hodiny denně venku povinně. Velmi dobrá pomoc při boji s extra kilo plavání, kurzy jógy pro začátečníky a cyklistické výlety. Navíc fyzické zatížení zabrání pokoření pokožky, která čelí všem ztrátám hmotnosti. A samozřejmě byste měli vždy počítat kalorie hotových jídel v Bormentale.

Recenze ohledně stravy

Četné recenze lidí, kteří používalislužby kliniky "Doctor Bormental" lze rozdělit do dvou kategorií. Většina klientů, kteří dokázali dosáhnout maximálních výsledků a ztratit 10-30 kilogramů, vyjadřují pozitivní názor na metodiku a práci zaměstnanců. Pacienti, kteří se však nemohli vypořádat s nadváhou, nechávají pouze negativní zpětnou vazbu. Zpravidla pracují s příliš vysokou cenou pro klinické služby a nízké výsledky.

Mělo by být zřejmé, že pro všechny pozitivníby se mělo vyvinout určité úsilí. Pro úplné lidi je velmi obtížné zcela přehodnotit stravu a životní styl. Koneckonců to vyžaduje obrovskou vůli a nekonečnou motivaci, která je tak většinou nedostatečná u většiny obézních pacientů. Hlavním úkolem je překonat hranici v prvních 5-10 kg, což vám doktor Dr Bormental pomůže. Nejdůležitější roli hraje obsah kalorií v tomto případě. Reflexe v zrcadle bude vynikající motivace!