/ / "Iceman" Wim Hof: biografie, knihy, metodologie, zajímavosti

"Iceman" Wim Hof: biografie, knihy, metodologie, zajímavé fakty

Wim Hof ​​je rezidentem Holandska, který proschopnost odolat extrémní zimě je obyčejně nazývána Ledník, nebo "Iceman". Narodil se 20. dubna 1959 ve městě Sittard. Kromě něj rodina měla dalších osm dětí: šest chlapců a dvě dívky. Nyní má Wim Hof ​​pět dětí: čtyři od prvního manželství a narozený v roce 2003 syn ze současné manželky.

Wim Hof

Začátek cesty

Do doby, než Wim dosáhl přechoduvěk, už běžel bez zvláštního nepohodlí bosý ve sněhu. Toto byl začátek velké série konfrontací s chladem, kdy byly zakořeněny nové limity lidských schopností, překvapující celý svět. Nejdelší pobyt v ledu není jediný záznam Wim Hof. "Ice Man" má na svém účtu 21 světových rekordů Guinness v nejúžasnějších oblastech.

Díky cvičení a výcviku dosáhl následujících výsledků:

  • V roce 2007 se Wim vyšplhal 6,7 km podél svahu Mount Everest, oblečený pouze do šortky a boty. Chcete-li se dostat na vrchol, nefunguje kvůli zhoršenému poranění starých nohou.
  • V roce 2008 si zlomil svůj předchozí světový rekord a zasáhl Guinness World Records, který strávil 1 hodinu a 13 minut a 48 sekund v ledové lázni.
  • V únoru 2009 se Hof v jednom krasu dostal na vrchol hory Kilimanjaro za dva dny.
  • Ve stejném roce při teplotě blízké -20 ° C,Hof úplně běžel maraton 42,195 km dlouhý a prošel za arktickým kruhem ve Finsku. Oblečený pouze v šortkách, dělal to na 5 hodin a 25 minut. Během testu ho sledovali operátoři pracující pro takové televizní kanály jako BBC, Channel 4 a National Geographic.
  • V letech 2010 a 2011 opět Hof zaznamenal v ledové lázni svůj vlastní rekord: 1 hodina 52 minut a 42 sekund.
  • V září 2011 navštívil Hof úplně maratón přes poušť Namib bez kapky vody.
  • Polovina maratónské vzdálenosti za arktickým kruhem běžel Wim bosými nohami a šortky.
  • Podle oficiálních údajů Hof procházel pod ledem 66 stop, neoficiální rekord je 120 metrů.
  • Jsem visel na jednom prstu v nadmořské výšce 2000 metrů.

To vše se může zdát nerealistické, ale jakověří Wim Hofovi, metodologie, kterou navrhuje, je velmi jednoduchá: "Každý se může naučit, co můžu dělat." Wellness program s názvem "Aktivity s Wim Hofem" se účastní spousta lidí, většinou v důchodovém věku. Většina lidí se jen naučí, jak vést zdravý životní styl.

Wim Hof ​​Iceman

Řízení vnitřní lidské povahy

Wim Hof, jehož neuvěřitelné schopnosti nejsounemůže udeřit, nezávisle naučil řídit váš puls, dýchání a cirkulaci. Všechny tyto funkce jsou regulovány autonomním nervovým systémem. Věda říká, že tento systém nezávisí na vůli člověka, ale Wim dokáže ovládat svůj hypotalamus, tedy oblast mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Pokud nepřipravená osoba pod vlivem teploty chladného těla klesne na nebezpečné hodnoty, pak je Wim schopen neustále udržovat ji kolem 37 stupňů Celsia. Dokonce i po setkání v ledu po dobu 1 hodiny a 52 minut udržuje normální teplotu. Vědci po celém světě byli tímto jevem jednoduše ohromeni.

Wim Hof ​​Books

Věda to považuje za tajemství

Profesorka Maria Hopmanová z Lékařského centraUniverzita St. Radbod v nizozemském městě Nijmegen studovala fyziologické reakce Wima. Během testů byl vystaven chladu, který byl na krku ponořen do válce naplněné kostkami ledu. Podle vědce je z hlediska vědy Wimova schopnost považována za nemožnou. Za takových podmínek by nepripravená osoba pravděpodobně zemřela z hypotermie. Nicméně, Wim absolutně nemá žádné šance; jeho tělesná teplota stále zůstává kolem 37 stupňů. Výsledky experimentu donutili vědce, aby zvážili pravděpodobnost, že tato osoba skutečně může ovlivnit svůj autonomní nervový systém, mimo jiné regulující srdeční frekvenci, dýchání a krevní oběh. Mnoho otázek se ještě nedalo vyřešit: jak může člověk zdvojnásobit svůj metabolismus bez zvýšení srdeční frekvence; jak se ukázalo, že se Wim nezachvějí, i když je taková reakce normální, když je vystaven nachlazení? Maria Hopmanová pokračuje ve vyšetřování těla Wima, aby našla odpovědi na tyto otázky.

Nedávno tohle neobvyklé osobypozorované mnoha vědci. Endotoxinové studie, které provedl kolega Mary Hopmanové, profesor Peter Pickers, ukázaly úžasné výsledky, které dokazují, že Wim může ovládat svůj nervový systém a imunitu. Také provedl krevní testy během meditačních a dýchacích cvičení, zkoumal tukové tkáně těla a také studoval fyzikální reakce při nízkých teplotách.

Wim Hofová technika

Výjimečné výsledky v důsledku cvičení

Úkolem je strávit téměř dvě hodiny ve válci se 700kilogramy kostky ledu vypadá téměř nemožné. Je třeba být supermanem, aby se zvedl k nejvyšším a nejchladnějším horám na světě, jen oblečený v šortkách. A jak asi polovina maratonu bosí na sněhu a ledu? Neuvěřitelné, ale je to pravda. Ale nejdůležitější je, že to dokáže každý! Existuje několik sad dýchacích cvičení a cvičení studené vody, které vám mohou pomoci dosáhnout stejných výsledků. Autor techniky je sám Wim Hof. Knihy od mnoha autorů, doporučujeme nejprve naučit, jak správně dýchat, to není výjimkou, a jediná svého druhu, dalo by se dokonce říci, že jedinečné, výjimečné a jedinečné napsáno „ice man“ autobiografické dílo Stát Iceman, uvedené dále v tomto článku.

Pod vodou je Wim bez problémůvzduchu po dobu šesti minut. Toho lze dosáhnout všemi, je potřeba pouze zvládnout speciální dýchací techniku. Pomocí správného dýchání a tréninku se můžete naučit dlouhou dobu držet dech a vytvořit vědomý kontakt se svým srdcem, stejně jako autonomním nervovým a imunitním systémem. To má také pozitivní vliv na krevní oběh.

třídy s Wizard Hof

Konfrontace s chladem

Po dýchání a meditačních cvičeníchtělo a mysl budou připraveny na konfrontaci s chladem. Když vystavíte své tělo určitým druhům vystavení chladu, učiníte to silnější. Můžete začít cvičit právě teď. Například, hned po teplé sprchování si dejte chladnou sprchu. Pomůže vám to trénovat drobné svaly vašich žil, čímž se zvýší jejich pružnost. Po pokroku můžete dokonce sedět, chodit nebo běhat na sněhu a ledu. Ale co je důležitější, v budoucnu pomůže tělu odolat nemocem.

Tvorba "ledmana"

V listopadu 2011 Vin Hof a jeho student JustinRosales publikoval knihu Becoming the Iceman, která popisuje život Wima, stejně jako doporučení pro výcvik, exkluzivní techniky a cvičení, které se používají k dosažení schopnosti odolat extrémním teplotám. Kniha říká, že každá osoba může ovládat teplotu svého vlastního těla.

Wim Hof ​​neuvěřitelné schopnosti

Fakt nebo fikce?

28. ledna 2012 v jednom z americkýchTelevizní kanály obsahovaly epizodu televizního programu "Fact or Fiction: Paranormal Phenomena" věnovaného Wim Hofu. Vedle Hofu se v procesu zúčastnil i člen televizního kanálu Austin. Oba byli umístěni v nádrži plném ledu. Austin strávil asi 20 minut. Když vyšel z vody, ostatní členové posádky používali tepelné snímače pro měření povrchové teploty těla. Zařízení zobrazovalo pouze čtyři stupně Celsia. Teplota Hofova těla, stejně jako jeho tep, zůstala po celou dobu nezměněna. V tanku se mu podařilo strávit více než devadesát minut.

V roce 2016 byl Vima Hofa obviněn ze smrti čtyřosoba, která se utopila vykonáním dýchacích cvičení svou technikou. Wim však opakovaně varoval své stoupence, že by měli praktikovat na bezpečném místě, nikoli v ledové vodě.

Přečtěte si více: