/ / Práce na sobě: jak přestat pít alkohol sami

Práce na sobě: jak přestat pít alkohol sami

"Zajtra přestanu pití," říkáte si sám, nebo dokonce nahlas, nalijte do poháru "spořící nápoj" a ... samozřejmě se situace nezmění ani zítra, ani zítra, nikdy.

jak přestat pít alkohol sami

Problém alkoholismu existuje po celém světě,ale v Rusku je nejvíce akutní. Kromě osobních problémů naši občané neustále snižují hospodářské a sociální krize, jsme zastrašováni, neustále nám říkáme, jak nebezpečné a děsivé žít. Postupně vytváří v jeho hlavě tento obraz světa (ve skutečnosti falešný) a pití čas od času k odpočinku (opět - falešný), člověk se rychle vrhá na nemoc nazvanou alkoholismus.

Ti, kteří se považují za inteligentní pijákysvátky, víkendy, po obzvláště významné události, které v případě, že počet není tak málo), a nikoli zájem o tom, jak přestat pít alkohol na jejich vlastní, můžeme s jistotou říci, že všechno, absolutně všechno alkoholici byli kdysi „inteligentní pijáci“ . Nikdo nechtěl jít dolů do takového stavu - dostali si na výběr z požárního nápoje.

Pokud se chcete vzdát alkoholuPostupně je nepravděpodobné, že z vás vyjde něco. Nezapomeňte, že pokud jste zvědaví, jak přestat pít alkohol na vlastní pěst, první a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je shromáždit všechny lahve jedu svého života pití a nalít jejich obsah do dřezu. Ve vašem domě by neměla zůstat jedna kapka alkoholu.

Budem přestat pít zítra
Určitě pijete ve společnosti. Jak to zní, ale s takovými společnostmi sakra! Najděte si nějaké výmluvy, abyste se s těmito lidmi nesetkal. Představte si, že společně budete dělat ještě jeden obrovský a rychlý krok směrem k děsivým nemocem a smrti. A to všechno s vtipy, humorem a písněmi. Ale tohle není moc zábavné, že? A kdybyste měl v hlavě nápad: "Jak přestat pít alkohol sám o sobě?" Jste již na správné cestě, už jste se začali oddělovat od této společnosti.

Odmítněte pít, jako od jinýchšpatný zvyk, velmi obtížné. Pokaždé, když cítíte potřebu nové dávky alkoholu, začněte dělat fyzické cvičení, které jsou pro vás těžké. Push-up, pull-up nebo cokoli jiného. Myslíte si, že to nemá smysl? Ale nevyzkoušeli jste to! Sport - nejlepší antidepresivum a náhrada stovky psychologů.

Vedle takových náhlých útoků atletické aktivity se každé ráno ujme pravidla cvičení. Kromě toho odborníci doporučují, aby se třením se studenou vodou.

jako žena přestala pít
A jak může žena přestat pít? Slabšímu pohlaví je obtížnější než u mužů. Nejsilnějším podnětem je pouze jeden - děti. Budoucnost nebo ty, které se již narodily. Nechcete, aby vaše dítě bylo vychováno v sirotčinci? To se nutně stane, pokud se zajímáte pouze o to, jak přestat pít alkohol sám o sobě, ale nepokoušejte se o to.

Nemusíte zůstat doma na víkend. Na čtyřech stěnách bude pro vás těžší vypořádat se s pokušením jít do skladu na láhev. Vyberte si z přírody. Výhodně samotná. Nenechte se rozptýlit tím, že posloucháte hudbu nebo něco jiného. Poslouchejte přírodu a sebe. Budete překvapeni, jak krásný je svět. Chápete, že je zbytečné se ho bát. Nakonec si uvědomujete, že svět bez alkoholu je mnohem překrásnější než s ním.

Přečtěte si více: