/ / Naučte se, jak zhubnout o 5 kg rychle a efektivně

Zjistěte, jak rychle zhubnout o 5 kg rychle a efektivně

Začněme tím, že nemáte rychle zhubnoutdoporučuje se, protože je pro vaše tělo velkým stresem. Ale přesto existují případy, kdy potřebujete rychle zhubnout a vybudovat. To je docela realistické, ale není nutné se k takovým improvizacím příliš často uchýlit k tělu. Velmi mnoho účinných diet poměrně rychle pomůže vyřešit problém, jak růst tenký na 5 kg. Jedná se o mono-diety, které pomáhají ve velmi krátké době stavět. Jednou z těchto diet je banánová strava. Na začátku výživy můžete začít den jíst tři zralé banány v pěti recepcích a vypít tři sklenice nízkotučného mléka. V následujících dvou dnech bude vaše nabídka obsahovat jeden banán. Druhý a třetí den jíst, pomalu, protahující potěšení, pro 1,5 kilogramů loupaných banánů. Rozdělte toto číslo na pět recepcí. Každý den je dovoleno pít vodu a zelený čaj. Cukr a sůl jsou vyloučeny po celou dobu výživy. Tato strava je velmi účinná. S její pomocí můžete zhubnout za 3 dny o 5 kg.

Můžete zkusit další, ne méně efektivnídietu, počítáno také na tři dny. Každé ráno potřebujete patnáct minut před snídaní, abyste vypili sklenici teplé vody s vylisovanou citrónovou šťávou. Na snídani potřebujete jíst bílkovinu jednoho vejce, a poté po hodině musíte jíst jeden grapefruit. Po tomto, s intervalem hodiny a půl, aby jíst, že bílkoviny, pak grapefruity. Takže byste měli celý den střídat bílkoviny s grapefruitem, s maximálním možným množstvím bílkovin a pět grapefruitů denně. Navíc, nezapomeňte pít minerální, pitnou vodu, nejméně dva litry denně. Můžete vypít zelený čaj bez cukru. Po dobu tří dnů můžete rychle zhubnout o 5 kg.

Samozřejmě, že ne všechny dietu pro hubnutí o pětkilogramy jsou počítány na tři dny. Existují velmi účinné diety, které trvají například čtyři dny. Jedna taková strava je dokonalá čtyřdenní strava, která vám umožní ztratit z pěti kilogramů a ještě více za čtyři dny. S její pomocí vyřešíte problém, jak zhubnout o 5 kg, a to se stane rychle a bez stresu pro tělo. Takže v první den takové stravy celý den budete jíst vařenou rýži bez soli a pít rajčatovou šťávu, a to i bez soli. Jezte a pijte tolik, kolik chcete. Příští den by taková strava měla vypít 1% kefír a jíst nízkotučný tvaroh. Také zde není žádné omezení v používání těchto produktů. Třetí den vás potěší čajem a vařeným masem. Nejlepším řešením je zelený čaj s jasmínem, je to velmi chutné i bez cukru a koneckonců je to cukr, který nemůžete jíst během této stravy. Sůl a cukr jsou obecně vyloučeny ze stravy pro tuto dobu. Pro maso je nejlepší volbou kuřecí prsa nebo krůtí maso, a také vepřové maso s nízkým obsahem tuku. A čtvrtý den můžete jíst sýr a vypít červené víno. V tento den nepijte vůbec vodu. Nicméně, v tento den jste dost rychle dostat intoxikované, protože všechny tři dny předtím, než jste byli na stravě. Tato strava je velmi zajímavá možnost vyřešit problém, jak zhubnout o 5 kg.

Velmi efektivní, ale poměrně těžkédieta vám pomůže ztratit pět kilogramů za tři dny. Můžete ji sledovat pouze v případě, že nemáte problémy s žaludkem. Je velmi důležité neporušit. I když jen tři dny musí být trpěliví, přesto se ukázalo být velmi obtížné. Proto prosím, buďte trpěliví předem. Takže každý den ráno pijete 150 mililitrů čisté vody. Přidejte do něj dvě čajové lžičky medu a vytlačte pět kapek citronové šťávy. Vše rychle promíchejte a pijte. Na oběd vařte krůty a zeleninu, ne více než půl kilogramu. A na večeři najdete nejjemnější, lahodný vývar z bílého zelí. Připravuje se takto: Vezměte gram zelí a nalijte sklenici vody a pak vaříme 15 minut. A samozřejmě nepřidáváme sůl. Po celé této stravě je ze stravy vyloučena sůl. Pít vývar by měl být pomalý a měřený, po dobu půl hodiny. Pokud opravdu chcete jíst před spaním, pijte sklenici jednoho procenta kefír. Nyní přesně víte, jak zhubnout o 5 kg. Vyberte si některou z výše uvedených diet a začněte sami v pořádku.

Přečtěte si více: