Lněné semínko pro hubnutí: štíhlé tělo je snadné a jednoduché

Co je to len? Pro některé - to je krásná kvetoucí rostlina, pro druhé - kvalitní oblečení. Ale často, když jedete do lékárny, můžete vidět na prodej pytlů semen rostlin, stejně jako lněný olej. A pak se dozvíte, že můžete použít lněné semínko pro hubnutí. Jak jej správně aplikovat?

Jak funguje lněná semena při hubnutí?

Veškerý rostlinný olej obsahujepolynenasycené tuky, lecitin, bílkoviny, vitamíny. Denní příjem lněného semene má příznivý účinek na střevní trakt. To způsobuje laxativní účinek, jehož důsledkem je odstranění škodlivých látek. Právě toto semeno dokáže čistit mnohokrát nahromaděné strusky. Dlouhodobé užívání rostliny ovlivňuje snížení chuti k jídlu a v důsledku toho klesá hmotnost. Čas strávený na této metodě hubnutí a její účinnost přímo závisí na stupni kontaminace střeva a individuální reakci organismu. V každém případě, hubnutí, i když malé, ale bude.

Formulace

S džusem

Do čerstvě připravené mrkvové šťávy - sklenice, se přidá drcený produkt (jedna polévková lžíce). Trvejte na pět minut, promíchejte a můžete pít.

V bujních

Nalejte pár dezertních lžiček semínek vařícílitru vody, nechte asi hodinu v uzavřeném obalu na nízké teplotě. Čas může být snížen na polovinu, ale pak nadále trvá na odvaru v thermos na deset hodin. Konzumuje se před jídlem za sto gramů třikrát denně. Vezměte odvar z cyklů: týdenní příjem - týdenní přestávka. Dále zvyšte čas příjmu a přerušení, ale maximální doba trvání je tři měsíce.

Kissel

Obvyklé (ne tlusté a ne kapalné) želé se vaří. Jakmile vypnete plyn, přidejte pár lžic semínka (už ne, nabobtná). Vezměte si před jídlem.

S jogurtem

Rozemlete jednu čajovou lžičku výrobku,míchat se stovkou gramů jogurtu a vypít na prázdný žaludek po dobu jednoho týdne. Příštích sedm dní se dávka osiva zdvojnásobí, stejně jako předtím. Ve třetím týdnu opět zvýšíme normu lnu. Během tohoto třítýdenního kurzu se dávka kefíru nemění.

Doplněk k jídlu

Semena jsou malé a sezonují je různými potravinami, které se používají po celý den. Hlavní věc - denní dávka, koření by nemělo být víc než polévková lžíce.

Zvláště sestavený tabulka o ztrátě hmotnosti, v němž bude uvedeno, jaký je předpis, čas jeho příjmu, hmotnost, reakce organismu, budou ukazovat, co je skutečně přínosné, a účinnost procesu.

Pozor

Nikdy nepřijímáte lněné semínko pro snížení tělesné hmotnostivíce než jednu polévkovou lžíci denně. Tam je hodně tuků, které mohou negativně ovlivnit játra a vést k vzhledu nepříjemných pocitů. Pokud k tomu dojde, snižte denní dávku osiva. Pochybnosti - jděte na dietníka a obraťte se na radu. Co když není možnost koupit lněné semínko pro hubnutí? Věnujte pozornost novosti, která se objevila ne tak dávno. Toto: hotová mletá celozrnná mouka do celých lněných semen. Zachovávají si všechny cenné a užitečné vlastnosti. Mohou být přidávány do pečiva, konzumovaných šťávou nebo medem, jogurtem a mlékem, které se mísí s omáčkou.