/ Jak přestat kouřit?

Jak přestat kouřit sami?

Tento problém není jen samotný kuřák, jeproblém jeho celého prostředí. Nevýhody jsou doručeny všem. Taková otázka, jak přestat kouřit sami, je tak obtížná? Zřídka myslí někdo o tom, že když kouří cigaretu a zhasne, přestane kouřit. Právě doba mezi přestávkami cigaret by měla být postupně zvyšována a pak zcela vyloučit cigarety. V této situaci si lidé mohou myslet, že tento nesmysl je úplný. Pravděpodobně. Pouze s cílem vypořádat se s takovým problémem musí mít určitou vůli. Máme všichni takovou slabou vůli? Ne! Všichni jsme silní, žijeme v našem státě, musíme mít odvahu a vůli. A vyřešit takový problém, jak přestat kouřit, je ještě jednodušší. Zastavte se a to je všechno! To nefunguje - nezoufejte, zkuste to znovu po chvíli. Stojí za to vzít přestávku na několik dní cítit rozdíl mezi prací těla při kouření a naslouchání těla bez kouření. Věřte mi, budete schopni ocenit tento rozdíl už v prvních dnech, ano, jsou tam dny, hodiny. Nikdo nemůže donutit člověka přestat kouřit. Musí sám rozhodnout, zda to potřebuje, nebo ne. Ale, pro začátečníky, může udělat malou analýzu. Zeptejte se sami sebe na pár otázek a správně zodpovědět, docela důležité, že je možné na kus papíru a někde se to skrýt.

"Opravdu se mi líbí, jak se dívám s cigaretou v ústech?"

"Přivádí mi každá kouřová cigareta potěšení?"

- A co mi dává kouření?

- Každé balení dnes není levné. Každý den platit za to tolik, ale za rok? Koneckonců, mohu si dovolit koupit pro takové peníze nějakou užitečnou věc.

Pravděpodobně se každý koutník sám sebe ptalotázky, prostě nebyly žádné srozumitelné odpovědi. Nebo tak, ano, nějaký nesmysl. Možná. Ačkoli většina lidí právě po takové analýze a přestat kouřit. A nyní mohou odpovědět na otázku, jak přestat kouřit do hodiny. Všechny výhody pozitivních odpovědí jsou zřejmé, všichni kuřáci vědí správné odpovědi a dále kouří. Prostě jim přináší potěšení. Některá extrémní opatření, jako jsou podmínky od příbuzných, v tomto případě nepřinesou pozitivní výsledky. Dřív nebo později každý přijde ke správnému závěru a rozhodne se sám, bez vnější pomoci, jak přestat kouřit sám.

V takové otázce může pomoci přestat kouřitlidové prostředky. Existuje mnoho prostředků. Radikální nebo ne, nikdo nemůže spolehlivě říci. Některé léky jsou založeny na tom, co by ovlivnilo nervový systém, potlačující touhu kouřit. Je to dobré? Potlačením touhy kouřit je zničena část nervových buněk. Proč? Už umírají v dostatečném množství. Nezakládej ani osobu sama, ani jiným způsobem neovlivní jeho vůli. Všechno potřebuje čas a trpělivost. Pokud fajčička už přemýšlí o tom, jak přestat kouřit, je v tomto boji už jen malé vítězství. Je na správné cestě. Dřív nebo později sám kouří poslední cigaretu a řekne "dost". Nikdy chytré a rozumné rozhodnutí nebylo pod silným tlakem ani pod vlivem jakýchkoli prostředků. Žijeme ve společnosti, kde je postoj vůči kuřákům čím dál negativnější. Každý to chápe. Je třeba hledat místo k kouření a nikomu nerušit. Stále více lidí v naší společnosti je vůči kuřákům nelibě. Nakonec se člověk dříve nebo později nudí tímto postojem a sám odmítá cigaretu. A o měsíc později, s hrůzou, si vzpomene, že jako noční můra byla doba, kdy kouřil.

Neměli byste donutit osobu k ničemu. Nebude to dobrý výsledek. Hlavní věc je, že kuřák v hlavě tvořil myšlenku, že byste měla přestat kouřit sami. Jen ho v tom podpoříte. Snažím se věnovat pozornost tomu, jak zasahuje do své cigarety, kde nikdo nekouří. Chápe to, tak přijde čas a cigarety budou dokončeny.

Přečtěte si více: