/ Jak zvýšit tělesnou teplotu: praktické rady

Jak zvýšit tělesnou teplotu: praktické rady

Snížená tělesná teplota - více fenoménuvzácné než horečka. V některých případech se to však příležitostně vyskytuje také z několika důvodů. Nejzákladnější z nich je, samozřejmě, hypotermie. Mimochodem, doporučuje se monitorovat teplotu u malých dětí - nízká může znamenat, že dítě je vždy chladno. Navíc není pro tělo méně škodlivé než vysoké. Obecně platí, že příčiny nižší teploty těla mohou být:

  • jak zvýšit tělesnou teplotu
    stres a syndrom chronické únavy;
  • poruchy spánku po dlouhou dobu;
  • thyrotoxikóza;
  • nervové nebo fyzické vyčerpání;
  • problémy s imunitou, často kritické povahy;
  • anémie;
  • anorexie.

Obecně platí, že některá z těchto diagnóz vyžadujelékařské intervence, diagnostiky a krevní testy. A kromě toho musíte zjistit, jak zvýšit teplotu těla, protože v nízkých teplotách není nic dobrého.

Pokud je příčinou tohoto jevu v nejobvyklejšíchnachlazení, nepřinášejí žádné zvlášť závažné důsledky (například lidé prostě celý den strávený v chladném počasí), nejlepší způsob, jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu - je vzít si horkou koupel, uvolnit svaly a dobře v teple . Pro zlepšení tónu může přidat několik kapek aromatického pomerančový olej, ylang-ylang, nebo rozmarýnu. Nejen, že zvyšují teplotu, ale také normalizují krevní tlak a zvedají náladu.

jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu

Stresem, nervovým vyčerpáním nebo nedostatkem spánkutaké se stává, že výměna tepla těla je nižší než normální. Nejpřirozenější způsob, jak zvýšit tělesnou teplotu v těchto případech - jednoduše poskytnout osobě stav úplného klidu po dobu několika dní. Je žádoucí, aby byl pohodlně v tomto okamžiku, to znamená, že představí teplé posteli, výživa, přátelskou konverzaci a nepřítomnost stresových faktorů. Dobrým způsobem, jak zmírnit stres a zvýšit tělesnou teplotu, bude lehká masáž.

Můžete se zeptat, zda se teplota těla zvýšíteplý nápoj? Obecně platí, že ano, a oslazené vitamínové nápoje jako kompoty nebo bylinné odvar jsou nejlepší způsob, jak se s tím vyrovnat. Ale za jejich nepřítomnosti je také vhodný horký silný černý čaj s cukrem. Kromě toho existuje řada potravinových výrobků, které mohou také pomoci. To je zvláště důležité, pokud příčinou poklesu teploty je anorexie, těhotenství nebo anémie obsahující železo. Potraviny pro tyto choroby by měly být horké, středně mastné nebo sladké. Jak zvýšit tělesnou teplotu s jídlem? Existují energeticky nasycené potraviny. Je to nedostatek energie, porušení imunity a obecná slabost organismu, která vyvolává porušení termoregulace. Ujistěte se, že do stravy takové osoby patří řepa, masové pokrmy, džem sladké bobule, nasycený vývar.

Další způsob, jak zvýšit teplotutělo, je pravidelným příjmem tinktury léčivých bylin. Tato metoda je vhodná pro ty, kteří trpí stresem, vyčerpáním a trpí sníženým tlakem. V lékárně je nutné zakoupit tyto bylinky:

  • Zvyšuje se teplota
    eleutherococcus;
  • ženšen;
  • Čínská vína z magnólie.

Smíchejte tyto tinktury ve stejných poměrech apoužijte každé ráno, zředěné v poloviční lžičce ve sklenici teplé vody. Ve večerních hodinách je lepší odmítnout takový "mluvčí" - působí jako přirozený energetický inženýr. Proto před spaním, abyste zvýšili teplotu, je lepší pít sklenici teplého mléka s medem.

V každém případě je nutné zjistit příčiny takové poruchy těla. A teprve poté, co lékař předepíše léčbu, pokuste se tento symptom odstranit metodami navrženými výše.

Přečtěte si více: