Těžnost nohou

Mnozí z nás jsou obeznámeni s takovým nepříjemným pocity,jako těžké nohy. Jeho hlavními příznaky jsou nepohodlí, bolesti nohou, křeče, husí nárazy. Zvláště je cítit v noci, když se pokoušíte uvolnit a nohy se stále nemohou uklidnit, stále bzučí a kvílejí.

Těžnost nohou: příčiny

Tento bolestivý stav může způsobitz mnoha důvodů. Mezi nejdůležitější patří nárůst hmotnosti a dědičná predispozice. Také zde je třeba poznamenat těhotenství a s ním souvisí (a nejen) změnu hormonální rovnováhy. Vyvolá váhu v nohách a změny věku. To je také způsobeno intenzivním teplem a přehřátím, nošení příliš teplých nebo nepohodlných obuvi, oblečení. Těžnost nohou může být známkou některých chorob: žilní nedostatečnost, ateroskleróza, artritida, ploché nohy, myalgie, obezita atd. Pouze osvobození od těchto chorob může člověka zachránit před nepříjemným stavem.

Častá příčina způsobující ztížení nohou -únavu. To je případ, kdy se čas od času objevuje tíha nohou, hlavně na konci pracovního dne, a stačí jen odpočinout, aby se zbavil napjatého stavu. Ale, bohužel, ne všichni mohou zcela odpočívat, ale ne všichni jsou schopni. Výsledkem je, že napětí a únava se hromadí a způsobí vaskulární nebo neurologickou nohu.

Abyste předešli smutným důsledkům, musíte se učit relaxovat:

- lehněte si na konci pracovního dne, umístěte malý polštář pod nohy a telata a snažte se zcela uvolnit, zapomenete na všechny problémy;

- masáž chodidel, zvláště účinná, pokud se provádí pravidelně;

- noční koupele.

Dobré pro pomoc při zvedání tíženohy, koupel s borovicovými jehlami. Pro to musíte mít 100 gramů. jehličnaté jehličky, nalijte ji jedním litrem studené vody, přiveďte směs do varu. Pak jej dejte na vodní lázni po dobu půl hodiny. Poté jehly pod víkem nechte vychladnout.

Během dne byste se měli pokusit dát nohyodpočinek. Je zde možnost lehnout si při obědě s lehce zvednutými nohami po dobu 10-15 minut. Vaše nohy vám za to budou velmi vděčné.

Pokud vás tíha nohou často obtěžuje,věnujte zvláštní pozornost vašim botám. Doporučuje se pracovat v nejpohodlnějších, ne těsných botách s pružnou podrážkou a nízkou patou. K podpoře normálního krevního oběhu budou také speciální kompresní punčochy, punčochy nebo kolena.

Vyrovnání váhy v nohách vám pomůže přiměřeněfyzická aktivita: plavání, jízda na kole, chůze atd. Během nočního spánku se snažte zvyknout si položit pod nohy malý, přibližně 10 cm vysoký váleček, takže nohy jsou těsně nad kufrem.

V případě, že je těžká silná nohaNeustále dotyčný ještě musí vyhledat pomoc odborníka, který bude schopen určit příčinu vašeho stavu a pomáhají při jeho odstranění. Samoléčba v této situaci často vede k progresi základního onemocnění a rozvoji komplikací, a to až ke vzniku vředů, a nakonec gangrény. A pak to bude příliš pozdě něco měnit - amputaci nohy je nevyhnutelné.

Které specialisty by měly být ošetřeny gravitacínohy? Existuje několik možností. Nejprve se můžete poradit s terapeutem, který může posoudit váš celkový stav. Ideální volba, samozřejmě, pokud máte rodinného lékaře, který má nápad a dědičnou náchylnost k určitým chorobám. Můžete také jít na schůzku s kvalifikovaným cévním chirurgem nebo dermatologem.

Mnoho lidí trpí těžkou nohou,Pouze těžiště v dolní části hřbetu, v hlavě, může soutěžit s ním. Nicméně, můžete se pokusit alespoň udělat vše pro to, aby se zabránilo takovou podmínku: vést aktivní zdravý životní styl, dobrý odpočinek, jíst správně a sledovat jejich hmotnost, atd