/ / Diet "Little Stool" - způsob, jak zhubnout snadno a rychle

Dieta "Little Hřeben" - způsob, jak zhubnout snadno a rychle

Příznivci rychlých způsobů, jak zhubnout určitězajímavé budou různé verze expresní diety, jejichž rozsah se pravidelně zvyšuje. Příkladem může být dieta "Lesenka", která je postupným plánem na snížení tělesné hmotnosti, ale je určena pouze 5 dní. Je pozoruhodné, že při dodržení této stravy se můžete za pět dní rychle a pohodlně zbavit tří až pěti kilogramů nadváhy, zatímco konečný výsledek bude záviset na množství nadbytečné hmotnosti v počáteční fázi. Kromě skutečné ztráty hmotnosti vám umožní dosáhnout výrazného snížení tukové vrstvy. To je způsobeno skutečností, že strava "Lesenka", recenze, které lze snadno nalézt na fórech, představuje postupný systém hubnutí a ovlivňuje tuk správným směrem, aby se snížil.

stravovací žebřík
První den diety je prvnífáze čištění těla je v daném okamžiku povolen minimálním počtem potravin - kilogram jablek, šest tablet aktivní uhlí a dva litry vody, které musí být čisté a neharmonizované. Pokud je to žádoucí, množství vody může být zvýšeno na tři litry - hodně zde závisí na tom, jaké denní použití vody používá osoba, která se rozhodla zkusit tuto dietu.

Druhý den obsahuje pouze seznam produktůPouze kefír ve výši jednoho litru a půl kilo tvarohu. Všechny tyto mléčné výrobky musí být nutně bez tuku, protože strava "Lesenka" je zaměřena konkrétně na snížení tukové vrstvy. V této fázi je obnovena střevní mikroflóra, takže během následujících dnů stravy nejsou problémy s stolicí.

Třetí den je obnovení energie, protože strava"Lesenka", jejíž výsledky lze vidět již druhý den, je určena nejen pro úbytek hmotnosti, ale i pro zachování vlastní síly těla. Na rozdíl od většiny expresních diet nemá škodlivý účinek na tělo. Třetí den jsou povoleny dvě lžíce medu a tři sta rozinky. Jako nápoje kromě vody můžete použít kompot ze sušeného ovoce.

stravy naložené recenze

Čtvrtý den zahrnuje spotřebubílkovin, popř. "Lesenka" dieta nepoužívá příliš zřetelné omezení při používání některých živin. V tento den je dovoleno použít půl kilogramu vařeného kuřete nebo jiného ptáka. Jako nápoje je nabízena pouze voda a obloha na kuřecí maso bude sloužit každé zeleni, jejíž použití není omezeno.

Pátý den, který končí dietou "Malý strom"zajišťuje přímé spalování tukových ložisek. Tento den je povoleno používat až kilogram jakékoli neškrobové zeleniny, stejně jako dvě unce ovesné kaše, která bude vařena na čisté vodě bez přísad. Používání cukru je zakázáno.

Výsledky stravovacího žebříčku

Abyste se dostali ven z jídelníčku, měli byste být hladký, protože jinak existuje riziko návratu všech klesnutých kilogramů velmi rychle.

Přečtěte si více: