Lněné semínko: kalorie, léčivé vlastnosti a kontraindikace
Co je to lněné semínko? Obsah kalorií produktu, jeho vlastnosti, výhody a kontraindikace budou popsány v materiálech tohoto článku.
Obecné informace
Lví je jednou z nejstarších kultur. Začalo aktivně růst naše předky při narození nového řemesla v té době - tkaní. Ve vývoji medicíny je rostlina ještě důležitější kvůli svým léčebným vlastnostem. Lněné semínko, jehož obsah kalorií je malý, je označován jako lékopisové činidlo. Moderní lék velmi často používá tento přípravek k léčbě různých skupin onemocnění. Totéž platí pro tradiční medicínu.
Lněné semeno: obsah kalorií v produktu
Určitě neexistují takoví lidé, kteří by pochybovalipři použití lněných semen. Podle odborníků je to koncentrát bílkovin, minerálů, vitamínů a takových biologicky aktivních látek, jako jsou polynenasycené mastné kyseliny, lignany a vlákniny. Právě těmto komponentům dlužník dluží své léčebné vlastnosti.
Mohu získat tuky pomocí lněného semínka? Obsah kalorií tohoto produktu je tak nízký, že budete muset jíst hodně, abyste získali váhu. V jedné velké lžičce této rostlinné složky obsahuje pouze 37 energetických jednotek. Také lněná semena zahrnují 1 gram bílkovin, 2 - uhlohydráty, 3 - tuky.
Chemické složení
Co obsahuje semeno lnu? Složení tohoto výrobku je známo jen několika. Semena této rostliny obsahují asi 30-48% mastného sušicího oleje, bílkovin, organických kyselin, uhlohydrátů, až 12% hlenu, sterolů a linocinamarinu.
Jaké další složky obsahuje lněné semínko? Složení produktu je následující: glyceridy kyseliny linolenové, stearové, palmitové a olejové. Pokud jde o skořápky semen, objevily se methylether kyseliny P-hydroxy-p-methylglutarové a glukosid linamarinu. Je třeba rovněž poznamenat, že lněk je držitel záznamu pro objem omega-3 tuků. A jsou velmi užitečné. Zároveň obsah omega-6 tuků v semene není příliš vysoký.
Lněné semínko: léčivé vlastnosti a kontraindikace
Vzhledem k jeho jedinečnému složení se dotyčný produkt velmi často používá k léčebným účelům. Takže za jakých chorob je indikováno použití lnu? Zde je jejich seznam:
- Rakovina. Vědci výzkumu potvrdily, že uvedený produkt je schopna chránit proti prsní rakoviny a prostaty a tlustého střeva. Jak se to děje? Omega-3 mastné kyseliny zpomalit vývoj nádorů a útvarů, jakož i různých zánětlivých procesech, podle odborníků, tato semena ovlivnit pouze ty subjekty, které jsou citlivé na hormony. Stejná lék má "Tamoxifen". Mimochodem, je často používána pro chemoterapii u rakoviny prsu. Lignany lněné semínko blok enzymů zapojených do metabolizmu hormonu, jakož i zamezení šíření a růstu nádorových buněk.
- Nemoci cév a srdce. Jaká je léčba lněných semen? Díky obsahu omega-3 mastných kyselin tento produkt normalizuje tlak, snižuje ukládání cholesterolu do cév a obnovuje elasticitu tepen. Navíc tato složka podporuje přirozený srdeční rytmus a dobře se projevuje při léčbě srdečního selhání a arytmií.
- Diabetes. Jak a co se ošetřuje lněné semeno? Denní užívání tohoto přípravku zvyšuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem typu 2. Vlákna, obsažená v semene, zabraňuje intenzivní absorpci glukózy v tenkém střevě, čímž chrání pacienta před náhlymi změnami v krvi. Tak, cukr z potravin vstupuje do systémového oběhu rovnoměrně a pomalu.
- Zánětlivé procesy. Lněné semínko jako lignany a omega-3 mastné kyseliny jsou schopné blokovat a inhibovat zánětlivé procesy, které doprovázejí mnoho onemocnění, včetně astmatu a Parkinsonovy nemoci.
Navíc, lněné semínko, léčivé vlastnosti ajejichž kontraindikace jsou uvedeny v tomto článku, obsahuje kyselinu dokosahexaenovou. Je velmi důležité, aby tělo snížilo projevy deprese, normální činnost mozkových buněk, snížilo úzkost, nespavost a riziko Alzheimerovy nemoci. Pokud jde o kontraindikace, pak je dotyčný produkt prakticky žádný. O tom, když není nutné používat lněná semena, řekneme níže.
Škody na rostlinném produktu
Existuje mnoho upozorněnípoužívání lněných semen. Tento přípravek je například zakázán při laktaci, zánětu prostaty, těhotenství a fibro-cystických lézí u žen. Oficiální zdroje však v tomto bodě neuvádějí žádný údaj. Proto je mnoho lidí považuje za vynález. To je částečně pravda. Je třeba poznamenat, že léčba přípravky z lněného semene by se měla provádět pouze po konzultaci s lékařem. Jedinou potvrzenou kontraindikaci tohoto přípravku je akutní průjem. To je způsobeno tím, že semena lnu mají silný laxativní účinek.
Tipy pro použití
Použijte příslušný produktvelmi opatrně. To je způsobeno tím, že obsahuje cyanogenní glykosidy, které mohou způsobit vážné poškození zdraví během tepelného ošetření nebo předávkování. Proto doporučujeme používat tyto semena podle následujících pokynů.
Začněte terapii lnem z minimálního množstvídávkách. V první den léčby části výrobku nesmí překročit 1 dezert lžíci. Druhý den se objem může být zvýšena na dvě lžičky, třetina - 1 velké lžíce, a na čtvrtý - do 20 g lnu musí být pečlivě sledováni pro své tělo pomocí semen. Začnete-li malé, dokonce i zažívací problémy, jakož i ke zhoršení celkového stavu pacienta, pak další příjem je lepší dát produktu. Nezapomeňte na základní tipy pro používání produktu:
- Optimální dávkování tohoto léku je 2 velké lžíce denně a maximální dávka je 3.
- Kuchařské zpracování lněných semen je nepřijatelné. Jejich obsah v buchty, vdolky a chléb může být velmi škodlivý.
- Vzhledem k tomu, že lněné semínko obsahuje hodně vlákniny a zavádí je do vaší stravy, musíte nutně zvýšit množství spotřebované tekutiny.
- Všechny prostředky vyrobené na základě daného výrobku musí být konzumovány v čerstvém stavu. Je zakázáno uchovávat je
Zkusme to shrnout
Nyní víte, co je to semenolnu. Výhoda toho, jak tento přípravek užívat, byla uvedena výše. Se všemi doporučeními mohou být lněné semena bez obav. To vám umožní zbavit se mnoha bolestivých stavů a cítit se mnohem lépe.
