/ Avokádo: výhoda a poškození

Avokádo: prospěch a poškození

Avokádo je ovocem rostliny zRodina Lavrovů nazvaná "American Perseus". Maso těchto plodů je nasyceno minerály a vitamíny. Tato rostlina a její plody mohou být nazývány a jiným způsobem - aligátorovou hruškou.

Výška stromu může dosáhnout 18 metrů. Plody mohou být hruškovitého tvaru, sférický nebo oválný tvar, délku přibližně 5 až 10 cm. V nezralé avokádo odlupování tmavě zelené a velmi tuhý, a po dozrání se stává téměř černá. Ve zralém ovocné dřeně je zelený nebo žluto-zelená, mastná, připomínající konzistence másla. V centru je velké osivo. Poškození avokádo je kost a listy rostlin, jako jsou látky, které jsou škodlivé pro lidi i zvířata, které způsobují poruchy trávicího systému, stejně jako alergie.

Masová buničina se často používá, kdyžpříprava občerstvení, salátů, sendviče. Nejpopulárnější z tohoto pokrmu je mexická ovoce guacamole, přičemž dužnina pyré z působí jako hlavní složka. Vegetariánská kuchyně avokádo je velmi populární, protože může nahradit maso a vejce, a často slouží jako náplň sushi.

Avokádo: prospěch a poškození

100 gramů ovoce obsahuje asi 245 kalorií. Ovoce obsahuje živiny, nejsou tam žádné škodlivé cukry a tuky, a proto je součástí stravy. Kyselina olejová, přítomná v plodu, nejenže zabraňuje vzniku cholesterolu v krvi, ale také rozděluje již vytvořené. Avokádo obsahuje mnoho draslíku, manganu, vápníku, sodíku, fosforu, hořčíku a dalších minerálů. Nejsou zbaveny vitamínů A, C, B, PP a D. Několik druhů ovoce se může srovnávat s avokádem v obsahu vitaminu E, který zabraňuje stárnutí buněk. Kromě všech výše uvedených skutečností obsahuje složení avokádo, jehož přínosy a ublížení jsou zřejmé, biologicky aktivní látky, omlazující lidské tělo jako celek.

Výhody avokáda

Je zřejmé, že lze považovat za velmi užitečnéovoce, které má pozitivní vliv na mnoho funkcí lidského těla. Avokádo, prospěchu a škod, které tak pečlivě zvážit všechny, podporuje koncentraci paměti, snižuje riziko onemocnění srdce a cév - a to vše díky množství polynenasycených mastných kyselin. Ateroskleróza se může vyvinout právě kvůli jejich nedostatku. Avocado obsahuje draslík, který klade za účelem výměny vody sůl, zvyšuje odolnost vůči stresu. Lidé s vysokým krevním tlakem muset použít, protože je schopen uvolnit tlak.

Avokádo je také užitečné pro normalizaci hematopoézya krevní oběh. Zahrnuje měď, která zabraňuje vzniku anémie a železa - nejdůležitějšího hematopoetického prvku. V kombinaci s ostatními, měď a železo jsou tělem výborně absorbovány. To je také užitečné pro trávicí systém, může se stát záchranou ze zácpy.

Avocados, jehož výhody a škody jsou zjevné v potravinářském průmyslu, se také používají v parfémovém průmyslu.

Avokádo může v případěindividuální nesnášenlivost. Ovoce by mělo být konzumováno správně, protože kosti obsahují látky škodlivé pro tělo. Při výběru plodu byste měli věnovat pozornost jeho vzhledu. Jak oni zrají pomaleji, při koupi avokáda, chcete jíst najednou, by měly dávat přednost těžké a tvrdé ovoce při pokojové teplotě, to uležet po dobu několika dní. Na kůži by neměly být žádné praskliny, skvrny, poškození a jiné nedostatky. Jsou-li tmavé skvrny, pak to označuje pouze přezrálý avokádo. Zralé ovoce by mělo být měkké, ale ne uvolněné.

Avokádo není často na našem stole. Pokud se ale pokusíte, chuť bude navždy zapamatována.

Přečtěte si více: