Zvětšení prsou doma: způsoby a cvičení

Ženy vždy usilují o ideál a mnoho z nichnemají rádi velikost jejich vlastních prsou. Někdo chce omezit příliš těžké, velké prsy a někoho, naopak, aby zvýšil čistý, takzvaný sport. Ale ne každý má peníze na plastickou chirurgii, takže rozšíření prsou doma bude nejlepším řešením pro ženy, které chtějí nosit šaty s hlubšími dekoltami.

K dnešnímu dni, zvětšení prsou domaprovádí různými způsoby - něžného pohlaví je koupil a používá nejrůznější masti a krémy, které obsahují fytoestrogen, provokovat přirozené zvětšení prsou v důsledku přijetí hormonů kůží. Po pravidelném používání těchto prostředků, prsa zvětšuje, malý otok.

Mnoho z nich také provádí augmentaci prsů v Čecháchdomácím podmínkám, pomocí speciálních produktů, které údajně přispívají k jeho růstu. Toto zelí, všechny luštěniny, špenát, obiloviny a sója. Ale pokud by opravdu pomohly zvýšit hruď, problém by už dlouho uplynul a všechny ženy by byly spokojené. To je jen lidový mýtus, o kterém je nejvyšší čas zapomenout.

Ve skutečnosti růst prsu přispívá k pravidelnémurealizace speciálních cvičení k vytvoření prsních svalů. Pouhých deset minut denně můžete rychle dosáhnout viditelných výsledků, ale za předpokladu, že se kurzy budou konat denně. Pokud finanční situace neumožňuje obrátit se na plastické chirurgy nebo prostě nechcete dát implantáty, další sada cvičení pomůže zvýšit prsu doma.

1. Hlavní cvičení je push-up. Pokud je sport velmi těsný a vytlačování z podlahy je obtížné, můžete začít z lavičky. Jdeme dolů na podlahu, ruce na šířku ramen (v případě lavice - ruce na lavičce na šířku ramen, ponožky nohou na podlaze) a začít pracovat. Prvním krokem bude dostatečný přístup v šesti krocích. V průběhu času musí být zatížení zvýšeno. Nejjednodušší volbou je zdvihání ze zdi. My opřeme ruce o stěnu, tělo je v úhlu a od něj odrazíme.
2. "Houpací plukovník". Toto cvičení pro protahování svalů - potřebujete malé činky nebo láhve s vodou. Případně zvedněte ruce následujícím způsobem - vpravo - nahoru a opusťte současně. Ruce se střídají.
3. Ladoshka na dlani ruky sklopené na úrovni hrudníkua stiskneme sílu po dobu dvou minut. Toto cvičení můžete komplikovat tím, že postupně vytáhnete své přední a zadní ruce dopředu. Hlavní věcí není přerušit stisknutí palmových dlaní, aby nedošlo k uvolnění prsních svalů.

Po cvičení, pokud to čas dovolí, můžeteaby na prsa výživnou a velmi užitečnou směs. Tuto směs můžete vyrobit pro domácí kompresi. Je to velmi jednoduché a jednoduché. Potřebujete trochu mléka a tvaroh. Pět lžiček mléka by mělo být smícháno s lžičkou tvarohu, smíchané a nanesené na kůži prsu. Také můžete okurku ustřít a namazat kůži. Aplikujete komprese několikrát, musíte jemně masírovat hruď a lehce jej zvedat.

Cvičení pro zvětšení prsou v domácnostimusí být pravidelně prováděny podmínky pro zachování dosaženého účinku. Kromě cvičení můžete také použít speciální krémy, gely na prsa atd., Které zlepšují vzhled a velikost této důležité samičí části těla.

Ale v každém případě je nutné vyloučit z jehotak zlé návyky jako kouření, kofeinové chutě a konzumace alkoholu, protože to bude mít vliv na získání ideálních forem, což způsobí únavu, podrážděnost a lenost. Obecně platí, že zdravý životní styl a domácí zvětšení prsou bez operací pomohou realizovat váš starý sen pro každou aktivní a účelnou ženu!