Jaký je příčinou ospalosti během těhotenství v počátečních fázích?

Dlouho očekávané dva pásy přinášejí první radosta vzrušení doprovázející budoucí matku, takže musíte věnovat větší pozornost každému zvonku, který tělo živí. Pokud je dekret stále tak daleko, že kolegové nezná svou zajímavou situaci, ale často se jedná o podivnou ospalost, nebojte se. Mnoho matek si bude pamatovat, kolik chtějí spát na samém začátku těhotenství: v práci není možné se s myšlenkami spojit, v den volna není síla pro domácí práce. První myšlenka samozřejmě o této nemoci, ale tento běžný jev není vůbec nebezpečný. Ospalost během těhotenství se objevuje u 80% žen a často končí prvním trimestrem.

Přírodní reakce

Pro některé je budoucí mateřství velkéradost, pro druhé způsobují úzkost a starosti, ale v každém případě tělo trpí stresem. Proto je ospalost během těhotenství v raných stádiích jeho pokusem vyhnout se takovým poruchám a zkušenostem. Tam je přímý vzor zde, takže čím méně se obáváte a nervózní, tím méně máte tendenci spát. V takových případech je nutné, abyste se naléhavě zapojili do meditace, respirační gymnastiky a zapsali se do bazénu.

Hlavní důvody

Ospalost během těhotenství v počátečních stádiích má řadu důvodů, z nichž každá může hrát roli.

• Především je to hormonální reorganizace. Tělo je tak vášnivé ohledně budoucího mateřství, že se prostě nebude rozptýlit nic jiného. Koneckonců, za devět měsíců bude muset vytvořit skutečný zázrak: z několika buněk, aby vytvořil životaschopné lidské tělo. K tomu je třeba obnovit všechny biochemické procesy a poté se přizpůsobit změnám.
• Ospalost v ranném těhotenstvímůže být způsobeno zvýšeným zatížením, na které dosud zvyknutá matka není zvyklá. V tuto chvíli je lepší pokoušet se změnit rušný a hustý pracovní plán na klidnější.
• Psychologická stránka také hraje významnou roli: nové dojmy, emoce, proud informací, z nichž je těhotná žena velmi unavená.
• Stres a deprese spojené s tímto stavem,může snadno vyvolat ospalost brzy v těhotenství. Před zpožděním může žena již podezřívat její situaci, která není vždy vnímána s olympijským klidem. Důvody vzrušení hmoty - to je nadcházející manželství nebo nedostatek takového návrhu, finanční situace, reakce příbuzných a přátel, neustálé změny postavy.
• Konečně, nedostatečná výživa, diety a vysoká zátěž v tělocvičně mohou také vyvolat ospalost. Takže tělo říká, že je čas zpomalit.

Stanovisko lékařů

Pokud jedete do gynekologa, řekne vám tojste oficiální verzí, proč ženy jsou v průběhu těhotenství v ranném stádiu ospalá. Důvody podle lékařů spočívají v endokrinních dislokacích. No, pokud žena sedí doma a může si dovolit odpočinout, pokud je to nutné, ale mnohem těžší pro ty, kteří chodí do práce. Časté kompenzační prázdniny mohou vést k propuštění, a to zejména proto, že až do 12 týdnů je to zcela možné. Ale úsilí stimulovat vaše tělo různými stimulanty je velmi nežádoucí, protože to může ovlivnit vývoj dítěte.

Snažte se udělat přestávky v práci. V tomto okamžiku se musíte rozhodně pohybovat a dělat lehké cviky. Fyziologická ospalost během tohoto období nepotřebuje lékařskou léčbu, neboť se velmi brzo projde.

Hormonální reorganizace: Co to znamená?

Za prvé, všechny změny jsou spojeny se změnou hladiny progesteronu. Je produkován vaječníky a má mnoho užitečných funkcí, zejména:

• Progesteron vytváří podmínky nezbytné pro implantování vajíčka do dělohy a těhotenství.
• Je to on, kdo zastavuje menstruaci a umožňuje plodu rozvinout normálně.
• Tento hormon udržuje těhotenství, protože brání svalové kontrakci.
• Účast na růstu dělohy, ale stimuluje zvýšení krevního tlaku.

Obvykle je vysoký progesteronjsou pozorovány na samém počátku těhotenství a přetrvávají přibližně 12 týdnů. To znamená, že na jedné straně je nezbytné vytvářet podmínky vhodné pro vývoj embrya a na druhé straně je vedlejší účinek pocit únavy a naléhavé touhy spát.

Způsoby boje proti spánku

Především je třeba vzít na vědomí, že ospalost včas těhotenství v počátečních stádiích není patologie, stačí jen trochu počkat. Zatím musíte trochu upravit stravu a životní styl.

Nezapomeňte změnit složení obvyklého menu. Mělo by mít mnoho přírodních produktů, zejména čerstvé zeleniny. Je velmi užitečné hýčkat se banány, protože ovlivňují produkci endorfinů nebo hormonů štěstí. Neubližujte a kus čokolády nebo zmrzliny.

Je velmi důležité pravidelně větrat pokoj,protože k boji se spánkem potřebujete zvýšené množství kyslíku. Zvláště často dochází k takovým příznakům u žen, jestliže nástup těhotenství klesá na počátku jara. Tělo cítí nedostatek vitamínů a minerálů, a proto konzultujte s lékařem o užívání komplexů vitamínů.

Co by mělo být upozorněno?

Opravdu, zvýšená ospalost stěhotenství v počátečních stádiích je variantou normy, takže symptom nepředstavuje žádnou hrozbu. Pokud se však i po zvednutí z postele cítit silná slabost a malátnost, můžeme mluvit o vývoji anémie. To usnadňuje rostoucí nedostatek železa.

V jakém případě můžeme mluvit o anémii?

Obvykle může lékař určit riziko anémiei při externím vyšetření pacienta. Slabost a ospalost na počátku těhotenství mohou být doprovázeny těžkým závrapem, dýchavičností, bledostí kůže a necitlivostí končetin. Současně se nehty stávají velmi křehkými a získávají namodralý nádech.

Není těžké bojovat s těmito příznaky. Pro to musíte jíst správně. Zahrajte ve stravě červené maso a játra, stejně jako ryby. Čaj je naopak lepší než úplně vyloučený ze seznamu produktů. Lékař může podle svého uvážení předepisovat speciální vitamínové komplexy nebo další zdroj železa.

Proto, pokud často chcete spát, je to snadnérevidovat každodenní rutinu a pokusit se najít v něm volné minuty pro dobrý odpočinek. Velmi brzy se váš stav stabilizuje a budete se klidně připravovat na setkání s dítětem.