Jak porazit strach z porodu nebo "obávám se porodu" - účinné rady těhotným ženám

Každá žena sní o tom, že se jednou stane matkou. A čím víc vědomě touto touhou, tím klidnější se vztahuje k obtížím, ke kterým dochází v jeho cestě. Existuje však jedno vzrušení, zkušenost, která existuje, pokud existuje lidstvo - strach z porodu. A divoši, oblečení v kůžích zvířat a královny - všichni stejně prošli těžkou a bolestivou fází - narození dítěte. A čím důkladněji připravila těhotnou ženu na tento úžasný proces, tím méně často se fráze "Obávám se porodu!" Zní to. Proto by příbuzní a příbuzní měli být trpěliví a připraveni s tím, aby pomohli bojovat s úzkostmi a dokonce možná dokonce spolu s porodem.

S čím začít?

Odhadněte problém co nejpřesněji

Abychom něco řešili, je třeba ho uvědomit. Popište zkušenost blízkého člověka, můžete psychologa nebo doktora. Napište, vyprávějte, nakreslete - nechte svůj strach pod jménem "obávám se porodu", získáte skutečné rysy. A je jasné, co přesně způsobuje alarm - bolest, nejistota, strach nemůže zvládnout, starosti o zdraví dítěte nebo něco jiného. Teď, když je jasné, co se trápí, můžete se s každým bodem snadno vyrovnat.

Bolest? Úroveň moderní medicína umožňuje, pokud je to žádoucí, rodit bezbolestně, ale mnoho matek odváží projít touto tvrdou způsobem s dítětem, které zažívá těžkou stres, když přestoupil z příjemného bříško máma v reálném, hlučné a chladný svět. Některé léky proti bolesti obsahují desítky druhů, takže bolest je problém, který lze vyřešit. Nyní je mnoho žen v pracovním poměru nabízeno epidurální anestezie.

Nejistota? Projděte generickým procesem prakticky - zjistěte co nejvíce o tom. Rozhodněte se u nemocnice, doktora, nezapomeňte říci, že trpíte úzkostnými záchvaty - "obávám se, že porodím", ať vám pomůže "sebrat" v záchvatu paniky. Sbírejte tašky, zapište si a přemýšlejte o tom, co a kdy budete dělat - jasnost přináší klid. Existuje mnoho zdrojů informací. Přečtěte si knihy, poraďte se s gynekologem, sledujte video - shromážděte více informací o nadcházejícím procesu. A nezapomeňte - pouze pozitivní emoce. Budete v pořádku. Mysl je polovina bitvy.

Strach, že se nemůžete vyrovnat? Příroda je stanovena tak, že i bez toho, aby nic věděla a která nebyla obklopena zkušenými asistenty, ženy úspěšně porodily a budou mít ještě mnoho století. Je to jako schopnost dýchat, jíst, pít. Spolehněte se na vlastní tělo a samozřejmě na kvalifikovaných lékařů, kteří každý den berou desítky žen.

Vzrušení z možných problémů s dítětem nebo s dítětemod vás? Vyberte si příjemného a zkušeného lékaře, určete domov pro matku, můžete nejprve zjistit, jaká úroveň vybavení je, situace, obecně vše, co se při porodu setkáte. Tento přípravek uklidňuje a inspiruje důvěru v úspěšný výsledek. Nyní jsou zachráněny i ty nejčasnější a těžší děti, takže váš případ je zcela obyčejný a přirozený, takže všechno šlo na nejlepší úroveň!

Udržet v sobě vzrušení, obavy, alarmy jsou škodlivévždy a těhotné ženy - zejména! Proto vyslovujete něco, co vás vzrušuje, automaticky odstraníte část zátěže ze srdce. Jen začněte dělat starosti - mluvit o tom, vždycky jsou trpělivé uši manžela, přítele, matky, lékaře. Modlitba je také velkým řešením, jestliže víra v Boha je blízko k vám, čistí srdce, duši a myšlenky. Můžete vypít lehký upokojující čaj - mátový, valerijský a další sedativa, ale pouze po konzultaci se svým lékařem.

Zamyslete se nad tím dítětem

Dokonce i ty nejmenší negativní emocepřísně kontraindikovaná pro vás a dítě - proč se obtěžovat drobky v břiše? Pamatuj si to vždy - všechno, co máš ve svém srdci, cítí trochu. A než si myslíte: "Jak se bojím porodit," přemýšlejte o tom, jak strach vaše dítě opouští bezpečné, teplé a útulné břicho. Proto musíte komunikovat s ním, utěšovat ho a sebe, jemně hladit vaše břicho.

Je nutné vyplnit svůj život jen pozitivněemoce. Je-li to možné, je nutné vyhnout nebo minimalizovat všechny negativní. Chůze v parku, výlet do moře, cvičení fitness nebo jóga venku, uklidňující hudba, lahodné jídlo, milované, pocit štěstí z blížícího se setkání s vámi - to vše pomůže vyhnout se strachu. A dodatečná dovolená před porodem dává svobodu, aby se plně těšilo úžasným posledním měsícům těhotenství. Vezměte pár fotografií ve vašem stavu - je zaručena slušná dávka endorfinů z této lekce.

Nezapomeňte, že narození není trest, ale kouzlookamžik setkání s krví, vaše dlouho očekávané štěstí! Tímto způsobem vnímáte generický proces a nebudete se jen bát, ale dokonce naopak spokojeni s myšlenkou na blížící se setkání! Vpřed do nemocnice - k dosažení nejkrásnějšího zázraku na světě - vznik nového života! A ne "obávám se porodu" není nutné!