Herkules - ovesná kaše, zdravá pro zdraví

Herkules (kaše) - to je stejná ovesná kaše. Dokonce před 1000 lety BC byla tato krupice známa v Římě a Řecku. Neměl však takový úspěch jako dnes, byl považován za nepoživatelný produkt a pěstován jako krmivo pro hospodářská zvířata. Původ Herkules začal ve Skotsku. Ve 13. století připravovali skotové ovesné vločky z ovesných vloček, které se přidaly do zeleninových stewů a někdy i do pokrmů pro výživu.

O něco později, na počátku 16. století - v těch dnech,Když se skotské osídlení přestěhovaly do Ameriky, ovesná polévka se přeměnila na lahodné obiloviny, kuchaři začali vytvářet zajímavé kulinářské mistrovské díla a recepty, které byly zarostlé tradicemi a legendami. Jedna z těchto legend říká, že při vaření kaše by měla být míchána pouze s pravou rukou, pohybovat se ve směru hodinových ručiček, aby nedošlo k přitahování černé síly. Napijte tento pokrm studeným mlékem.

Skotci připravovali oves denně, ale v roce 2006Anglie jedli pouze koně. Ale to není na dlouhou dobu - po nějaké době se ovs (kaše z ovsa) rozšířil v Anglii a Americe. V roce 1877 vyvinula americká společnost, která distribuovala oves, novou metodu řezání ovesu párou, což vedlo k vločkám z ovesných vloček (Herkules), které byly tak oblíbené ruským lidem.

Jak víte, toto zrno není jen velmi výživné,ale velmi užitečné pro správné fungování střeva. Je ceněn pro svou cennou vlastnost - ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jak doporučují odborníci na výživu, tato kaše se nejlépe používá ke snídani, tk. Obsahuje mnoho sacharidů, takže je to vysokokalorická jídlo. Pro snížení obsahu kalorií vařte oves na vodu bez přídavku oleje.

Herkules je cenově dostupný komodit v Rusku. Ale navzdory jeho užitečnosti, z nějakého důvodu mnoho lidí, a zejména dětí, není potěšen. K ovocné vločce z ovsených vloček je pěkné, ukážeme si trochu fantazie.

Někteří řeknou: „Proč vymýšlet při prodeji kaše s různými přísadami v obchodech?“ Nepochybně, ready-made směs nejjednodušší způsob, jak vařit - naplněný horkým mlékem nebo vodou a jíst pro zdraví. Tak tomu může být, ale mnohem chutnější, ovesná kaše, vařené doma s přírodními plody a ovoce s přírodním mlékem.

Dětská těla, zejména nechtějí nacpat se konzervantů a umělých přísad tak vykroyte nějaký čas a experimentovat s vlastním ječmene.

A ukážeme vám, jak vařit kaši z kaše, aby to bylo užitečné a chutné.

Herkuleská kaše s ovocem

Složení:

• ovesné vločky 100 g;
• mléko 400 g;
• banán;
• jablko;
• oranžová.
• máslo, cukr, špetku soli.

Jakmile se mléko vaří, nalít ji do vloček a vařit, za stálého míchání, ne více než 10 minut, potom se přidá sůl a cukr. Nechejte jej po dobu 3-5 minut.

Do kaše vložte trochu oleje. Oloupaný jablečný rošt s banánem. Odřízněte pomeranč na malé kostky. Ovoce sortiment přidat do porce, můžete nalít med na vrcholu nebo posypeme strouhanou čokoládou - lízat prsty!

Herkules - kaše s přídavkem sušeného ovoce

Požadované produkty:

• ovesné vločky 200 g;
• mléko a voda na 300 g;
• olivový olej;
• směs sušeného ovoce: sušené meruňky, data, fíky, sušené švestky, rozinky;
• cukr, sůl.

Mléko na polovinu s vodou vařilo a nalil do nějHerkules. Při vaření vloček připravte sušené ovoce. Dobře umýt a nakrájíme na kusy (kromě rozinky) a přidáme k ovesné vločce spolu s cukrem a solí. Tumble asi 10 minut. Když je kaše připravena, přidejte k němu trochu olivového oleje a přidejte pikantní chuť.

Nezapomeňte, že jedna porce ovesné mouky obsahuje ¼část denní rychlosti vlákniny a je známo, že přispívá k normalizaci střevního traktu. Může být použit k prevenci dysbiózy a meteorismu. Také kaše se doporučuje pro osoby se srdečními chorobami, které trpí gastritidou a žaludečními vředy. Antioxidanty obsažené v něm zlepšují fungování imunitního systému, obilné vlákna čistí tělo těžkých kovů a toxických látek.