Omlazení pouze jedním cvičením - mýtem nebo skutečností?

Neznatelně létat dny po dnech, roky po letech,ale nechci zestárnout. Jsou zvláště citliví na změny ženy. Co s tím nemají, aby odložili mládí i na okamžik. A pak náhle někdo vedle vás upustí, že omlazení s jediným cvičením je možné. Pro to chápete jako "pro slámu". Ale je to skutečně mýtus nebo realita? Teď na to přijdeme.

Rejuvenation proces

Dokážeme, že jedno cvičení můžepomůže zbavit se šednutí a vrásek. Obličej je zrcadlem, ve kterém se zobrazují procesy v těle. Ale hlavně vás překvapí, že je možné omlazovat s pomocí jednoho cvičení "bříza", které jsou známé všem od dětství. Ale s největší pravděpodobností velmi málo lidí ví, že je to jedna z tří póz, které slouží k ochraně mládeže.

Jóga radí

Proces omlazení tímto způsobem používá tři pozice nebo asanas:

Stojan sám je "bříza" (na lopatkách, nohy jsou zdviženy nahoru).
Rack na hlavě.
Rack na ruce.

Provedení těchto cvičení můžete dosáhnoutnádherný výsledek, ale stojí za to pamatovat, že ne každý může stát na hlavě. Ne kvůli tomu, co nefunguje, ale protože existují vedlejší účinky. Důvodem jejich vzhledu je nesprávné provedení cvičení.

Chcete-li omládnout pouze jedním cvičením, nesnažte se splnit všechna tři místa, vyberte jednu asanu - "bříza".

Správné cvičení

Záleží na tom, zda se vaše myšlenka splní efekt (omlazení) s pomocí jednoho cvičení v životě nebo ne. Proto pečlivě prostudujte, jak se to dělá. Existují dva způsoby, jak udělat břízy.

Sarvangasana. Rack na hlavě. Při tomto cvičení se snažte nechat velkou zátěž pro krční páteř. V opačném případě může dojít k poranění. Zvláště nebezpečí zranění je pro začátečníky, kteří si myslí, že je to jednoduché a snadné provést tuto asanu.
Viparita-karani. Tato pozice je bezpečnější než první. Rack na lopatkách.

Po dokončení cvičení přesuňte nohy za hlavu a potom obratle za obratli sestoupí na zadní stranu. Několik minut odpočinku ležela na zádech, na rovném povrchu.

Aby se zbavili šedých vlasů a vrásek,být v obrácené pozici, nemá cenu více než třicet minut. Začátek cvičení stojí z pultu po dobu jedné minuty, pokaždé, když se tato doba prodlužuje o půl minuty.

Vliv omlazení

Omlazení pouze jedním cvičením je možné. Jak se to děje?

Odpověď je z hlediska jógy. Na vrcholu čela je čakra Soma. Vyzařuje měsíční nektar, který proudí dolů po těle do slunečního plexu ve formě toku energie, kde ho Manipura spálí. Vzhledem k tomu, že nektar je zdrojem zdraví a mládí, musí být proveden tak, aby na solárním plexu klesal co nejméně. Proto se stáváte v pozici "břízy", směřujete ji jiným směrem. Nektar se hromadí stále více a více v hlavě, což vede k vývoji neobvyklých funkcí a omlazení.

Omlazení pouze jedním cvičením nenílevé lhostejné a vědci. Podle jejich názoru při provádění asanas z oběhového systému je část náplně odstraněna, protože je nezbytné překonat gravitaci, když krev projde dolní částí těla. To proudí k orgánům v břišeDutina, horní část těla, krk a hlava. V tomto okamžiku spočívají krevní cévy dolních končetin a mozková a štítná žláza získávají více krve.

Navíc konstantní výkon cvičení pomáhá eliminovat zácpu, poruchu trávení, anémii. Zvyšuje flexibilitu páteře a životně důležitý tón člověka.

Další způsob, jak "zadržovat" mládí

Doufáme, že se o vás bude zajímat: omlazení pouze jedním cvičením Goltis.

Tato technika má jiné jméno - "Healing Impulse". Obsahuje pět částí:

Otevřené srdce (morální a estetický základ). Všechny duchovní hodnoty se musí projevit v činnostech.
Cvičení. Provádění komplexu jedné skupiny svalů denně zajišťuje zvýšený průtok krve do centrální a periferní části těla. Cílem tohoto cvičení je zahrnout zdroje, které se nepoužívají v každodenním životě. To vede k omlazení a dlouhověkosti.
Jídlo je založeno na biologických rytmech těla. Je třeba zvážit slučitelnost výrobků.
Půst je extrémní způsob, jak podporovat omlazení těla.
Kalení je výkonným zesilovačem výsledků cvičení.

Kontraindikace a omezení

Při omlazení s jedním cvičením byste měli pamatovat na některá pravidla.

Než začnete, nic nejezte. Můžete vypít sklenici šťávy.
Nejlepší je začít omlazovat ráno, nejlépe každý den.
Žádný alkohol, jinak se vám to moc nelíbí.
Úplně odstraňte škodlivé a těžké potraviny.
Pokud nemáte cíl zhubnout, jíst dobře a zvyšovat množství jídla, které jíte.
Během těhotenství a kritických dnů zdržujte se cvičení.

A teď, jak dělat cvičení. Relax, zavři oči. Pokud se vám to nepodaří, děláte něco špatně. Zůstaňte v póze "bříza", dokud necítíte nepříjemné pocity. Po pocit nepříjemných pocitů zastavte cvičení.

Pacientům ze Sarvangasanu se doporučuje, aby provedli ne více než jednu minutu a Vipara-karani - ne více než pět minut.

Závěr

Shrneme-li všechny výše uvedené skutečnosti, lze se domnívat, že omlazení pomocí jednoho cvičení je realitou. A v důkazu několika recenzí:

Někteří říkají, že když provádí "bříza" každý den po dobu šesti měsíců, všimli si změny nejen na obrázku, ale také na obličeji. Vrásky se zmenšily, druhá brada zmizela.
Jiní doporučují procvičit jógu, zejména k výkonu pozice "břízy", aby cítili mládí v celém těle.
Říká se, že stav štítné žlázy se zlepšuje, což vede ke zlepšení celého organismu.