Co jsou kulturisté ve stáří?

Bohužel, věk nehradí nikdo. Je možné dlouho bojovat se starým věkem, odložit jeho příchod, ale v důsledku toho všichni nezůstanou věčně mladí. Různí lidé mají různé stárnutí, ale zvláštní pozornost by měla věnovat stárnutí kulturistů. Skutečnost je, že tělo velmi mění svou fyzickou aktivitou a samozřejmě to nemůže ovlivnit, jakým způsobem budou vypadat, když jejich nejlepší roky projdou. Kulturisté ve stáří čelí několika závažným problémům, které jsou prostě nevyhnutelné. Proto, než začnete kariéru jako kulturista, stojí za to se seznámit s tím, co vás čeká, když tato kariéra skončí.

Problémy se spárami

Nejběžnějším problémem, kterým čelí kulturisté ve stáří, je opotřebení kloubů.

Faktem je, že každá osoba po celý svůj životcvičí vážně na kloubech i při nejběžnějších procházkách. Čím častěji budeme muset ohýbat ruce a nohy, tím větší hmotnost jsme byly naloženy na ně, klouby se opotřebovávají rychleji. Většina lidí má problémy s klouby po 60 letech. Někdo ve svém životě necítí sebemenší potíže v této otázce, jak někdo s chůzí problémy začínají po 50 letech. Pokud jde o kulturisty, tento problém se týká mnohem dříve. Bývalí kulturisté často začnou prožívat společné problémy po 40 letech, a některé mají dokončit svou kariéru již v roce 30, protože v procesu přípravy, kdy budovat a udržovat svalovou hmotu, sportovci naloženo spojů v době více než obyčejných lidí. To vede k rychlejšímu opotřebení spojů. Bohužel, aby se tomu zabránilo, je prostě nemožné, zůstává jen doufat, že klouby budou trvat co nejdéle.

Zatížení na zadní straně

Dalším zdrojem problémů pro kulturistyje jejich točení. Je na ní, že má těžké zatížení, takže nemůže trpět. V průběhu tréninku může sportovec opakovaně odtrhnout záda a pokud nemá štěstí, může se výsledek intenzivního tréninku stát herní.

Kulturisté ve stáří často trpí všemimožné nemoci související se zadní částí. Pokud snížíte cvičení spojená s břemenem na zádech, např. Dřepy s velkou hmotností, můžete snížit pravděpodobnost poranění zad nebo hernií v mládí, stejně jako vážné důsledky ve stáří.

Obezita

Zvláštní, jak se to může zdát, ale kulturistéVe stáří často trpí obezitou. To je způsobeno skutečností, že po dlouhé roky náboru svalové hmoty zvyknou na to, že potřebují jíst těsně a neustále. Ve stáří přestávají dělat bodybuilding, ale zvyk zůstává a kulturisté i nadále jíst, což vede k nadměrné hmotnosti a dokonce ik obezitě. Ale i když sportovec dodržuje dietu, svaly nejsou navždy zachovány. Časem ztrácejí své externí údaje, stávají se neatraktivními. Dokonce i známé kulturisté, například Arnold Schwarzenegger, se snaží ukázat své ztracené svaly, objevují se ve filmech nebo se objeví na veřejnosti.