Jak hvězdy rostou tenké. Přijetí osvědčených postupů

Atraktivita mého vzhledu nenístarosti, s výjimkou tříletých dětí. Všichni ostatní lidé se musí neustále starat o sebe a svou váhu. Svět ví víc než 4,5 tisíce různých metod snižování tělesné hmotnosti: dieta, fitness, chirurgie atd. Nejúčinnější jsou samozřejmě uznávané složité techniky, které kombinují fyzickou aktivitu s dietou. Přesně tak promyšlené programy, které dávají přednost podnikovým hvězdám.

Přidání hmotnosti - snížení sebedůvěry

Způsob, jakým hvězdy rostou tenké, celý svět pozoruje. Koneckonců, není žádným tajemstvím, že se jedná o celebrity, kteří pro tuto nebo tu roli musí naléhavě obnovit svou podobu. Nebo naopak, přidejte pár liber, aby odpovídal obrázku, a potom znovu zhubněte. Například performer role Bridget Jonesové, Renée Zellweger, pro natáčení "nadoal" až 20 kg! A jak se z toho zotavit?

A kromě profesionála je také obvykléživot. Žije se stresem, rušným programem, ve kterém není prostor pro správnou výživu a cvičení a spoustu pokušení. Jenom sladkosti a alkoholické koktejly stojí za to! Mimochodem, existují také "dobré" důvody pro přírůstek hmotnosti: například narození dětí. Vzácná žena se nemůže během těhotenství zotavit. Takže všechny tyto extra centimetry a kilogramy musí být propuštěny. Jinak: není tam žádný vzhled - žádná kariéra - žádné peníze ...

My, pouhí smrtelníci, nejsou všichni tak tragickí. Pár centimetrů v pasu nebude zbaven práce, ale komplexy mohou přidat. A každý další komplex snižuje sebevědomí. A všechno se začíná pohybovat na svahu: práce, osobní život, zdraví ... A nakonec, ahoj, deprese!

Populární diety

Stejně jako všichni ostatní, celebrity se neradi obviňujíhlad a něco krutě omezené. Dokonce i přes nezbytnou nutnost. Chcete-li se dozvědět, jak hvězdy přehlídky ztrácejí váhu, jsou přijímány nejen proto, že výsledek je zřejmý všem. Slavní lidé mají více příležitostí získat rady od odborného výživového lékaře, lékaře, trenéra nebo sportovce. Účinnost programů na snížení tělesné hmotnosti je potvrzena z první ruky, což znamená, že existuje možnost, že technika bude fungovat na kterékoli osobě. Proto zájem o to, jak hvězdy rostou tenké, nikdy nezmizí.

Atkinsova dieta - hladovění uhlíkem

Nejoblíbenější dieta pro hollywoodské hvězdyuznávaná strava Atkins. Mezi dalšími slavnými lidmi, kteří se k němu připojili v různých časech, se objevují Jay Lo a Penelope Cruz. Základním principem takové výživy je snížení spotřeby sacharidů a "prosakování" bílkovin. Nicméně, kritici argumentují, že přílišné spoléhání na této dietě je nebezpečné pro zdraví: Nedostatek sacharidů vede k zácpě a narušení trávicího traktu, může způsobit stres a deprese. A při neustálém dodržování tohoto režimu je zaručena cukrovka. A přesto 2-týdenní průběh stravy Atkins dává vynikající výsledek 5-7 kg.

Dietní výživa: Jděte tiše, budete pokračovat

Stravování podle zónového principupomohly hollywoodským hvězdám zbavit se 15 a dokonce i dalších 20 liber, aniž by se omezovaly. Její podstatou je poměr: 40-40-30. 40% denně sacharidů a nízkotučného masa, 30% - tuků rostlinného původu. Sacharidy jsou zelenina a ovoce, libové maso - ryby, kuře atd. Taková schéma dává řadu variací denního jídelního lístku. Catherine Zeta-Jonesová takto snížila 20 kg a je to živý příklad toho, jak hvězdy ztrácejí váhu po porodu. A Jennifer Aniston se rozloučila na 14 kilogramů, která si na zámku udržovala dveře do Hollywoodu.

Další populární systém hubnutí se snížítakzvaná makrobiotická výživa, tj. spotřeba pouze přírodních produktů. Samozřejmě, sladce a alkohol jsou zakázány. Vzhledem k tomu, že tato strava je založena na vegetariánství, téměř všechny mléčné výrobky a masné výrobky jsou také zakázány. Ale ryby a všechny druhy zeleniny a ovoce jsou povoleny v jakémkoliv množství. Jak hroby ztrácejí váhu pomocí makrobiotické výživy, Madonna jasně demonstruje - její postava je utažena a kůže je prostě nádherná.

Rychlé techniky hubnutí

Většina z nás nemůže dlouho držetjedna strava. Omezte se ve všem (obvykle - v nejoblíbenějších) pouze kvůli velkému cíli. Proto, častěji než ne, hledáme rychlé metody hubnutí, které by zlikvidovaly pár kilogramů k určitému datu nebo události a vypadají úžasně. Jak hvězdy rostou tenké? Fotky někdy ukazují skutečně neuvěřitelné úspěchy osobností. Jak to dostanou?

Pokud jde o urychlené ztráty hmotnosti,mnozí se uchýlili k osvědčeným dietěm: citronová voda, grapefruity, zelí a čerstvé rajčata. Všechny tyto produkty přispívají k rychlému odstranění přebytečné vody z těla, a proto je zaručeno vynikající výsledek a několik dní. Ale ne dlouho.

Fitness - zástava vynikající postavy

Většina celebrit, když se o to ptalajak hvězdy rostou tenké, nejdříve mluví o osobním trenérovi. Speciálně vyvinuté komplexy cvičení nejenže utahují postavu na stanovených místech, ale dokonale čistí tělo toxinů: při fyzické námaze se zvyšuje potřeba kyslíku a naplňuje všechny buňky a vylučuje nahromaděné. Vše, co je nadbytečné, vychází z potu a tělo je neuvěřitelně přeměněno.

Z toho, jak ruské hvězdy ztrácejí váhu, vidímeještě pečlivěji: dieta Valley, technika Pugačavy, potraviny od Kochčenky velmi oblíbené. Možná způsobí důvěru, protože "naše". A máme tu příležitost ujistit se, že metoda skutečně funguje: kdo ví, co byla Sophia Loren dříve, než ztratila váhu? Samozřejmě je mnohem snazší ztratit pár kilogramů než pár tuctů kilogramů. A slyšeli jsme o složení našich dám ... A oni nás vštípí přesvědčení, že nic není nemožné.