Jak rychle vylepšit paměť doma? Přípravky a lidové prostředky, výrobky, vitamíny

V každodenním životě je zapotřebí dobré paměti. Bez ní se nestane úspěšnou osobou. Mnoho lidí však nyní trpí špatnou pamětí. V tomto případě mohou různé způsoby jeho zlepšení pomoci: léčebné metody, hry, používání speciálních potravin a vitaminů. Dnes se naučíme, jak rozvinout sama o sobě vynikající schopnost zachovat a rozmnožovat dovednosti a znalosti i v dospělosti.

Léky, které zlepšují funkci mozku a paměť: jména

Mnoho lidí se domnívá, že pilulky pro lepšípamatování a uchovávání informací jsou nezbytné pouze pro starší lidi. Je to však podvod. Koneckonců, studentům před zasedáním nebudou předcházet léky na paměť. A mladé matky, které vychovávají děti, také vyžadují opravu léků, protože často zapomínají na mnoho denních úkolů.

Drogy, které stimulují mozekoběh, nazvaný nootropika. Lidé, kteří užívají takové léky, jsou snazší vnímat a pamatovat si informace. Tyto léky jsou: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

Jakékoliv nootrop nemůže být pro sebe. Než začnete užívat tyto tablety nebo jiné tablety, musíte se poradit s lékařem.

Produkty pro ostražitost mysli

Jak zlepšit paměť doma rychle a s přínosem pro celé tělo? Pomůže vám užitečné produkty:

1. Ořechy. Obsahují lecitin, který zlepšuje funkci mozku, stimuluje paměť. V den můžete jíst 5 ořechů.

2. Ryby. Obsahuje fosfor, speciální mastné kyseliny, které zlepšují práci mozku. Obzvláště užitečné jsou sardinky, losos, sleď.

3. Zelí. Tato zelenina pomáhá překonat věkové poruchy nervového systému a normalizuje normální činnost mozku.

4. Rajčata. Obsahují antioxidant nazývaný lykopen, který neumožňuje poškození mozkových buněk a vývoj demence.

5. Jablka. Tyto plody pomáhají zachovat jasnost mysli i ve stáří.

6. Kakaové boby. Zlepšují zásobení krve do mozku.

7. Lesní plody. Jahody, brusinky, borůvky, borůvky chrání nádoby a poskytují vynikající mozkovou aktivitu.

8. Česnek - zlepšuje paměť a také nezabraňuje vzniku senilní demence.

Školení duševní ostražitosti pro děti

Jak zlepšit paměť dítěte tak, aby byla lepšístudoval ve škole, rychle si zapamatoval informace získané v lekci? Za tím účelem by měli rodiče jednat se svým synem a dcerou a pomohou jim tyto třídy:

1. Učení cizích jazyků. Jedná se o vynikající výcvik v paměti. Můžete napsat své dítě do skupinových kurzů, abyste se naučili angličtinu, němčinu, francouzštinu a jiné jazyky nebo si najmete lektora.

2. Máma, otec spolu se svým synem nebo dcerou musí doma učit poezii, aforismům. Každý den na to nestačí stojí za týden se učit 2 báseň, která pravidelně třeba opakovat.

3. Zvýšení aktivity mozku pomůže paměť domácí adresy: jeho, příbuzní, známí. Můžete také instruovat dítě, aby poznal narozeniny svých přátel a pak se ujistil, že o nich nezapomene.

4. Ranní sedmminutový brainstorming Pomozte dítěti rychle a lépe si pamatovat informace. Musíte udělat následující cvičení:

- Dítě by mělo jasně a pomalu říctobjednat všechny písmena abecedy, každé slovo přichází. K tomu musí rychle. A pokud dítě nemůže přijít se slovem, pak by měl dopis přeskočit.

- Nyní musíte rychle počítat od nuly do sto, a pak v opačném pořadí.

- Po takovém číselném náboji musíte jítnominální. Dítě by mělo být jmenováno 10 mužů a stejným počtem ženských jmen v abecedním pořadí a zároveň používat čísla. Například 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, atd.

- Od této chvíle musíte jít na jídlo. Schéma cvičení je podobné předchozímu.

Díky rannímu mozku se dítě nebude potýkat s uvědomováním si informací a rodiče už nebudou mít otázku: "Jak zlepšit vzpomínku na dítě?"

Děláme syna nebo dceru vynikající studentku

Nepochybně je paměť důležitou podmínkouúspěšné studium. Existují však další body, které odlišují toho nejlepšího pracovníka od všech ostatních dětí. A tato pozornost, stejně jako myšlení. Vaše dítě bylo úspěšné ve škole, je třeba je rozvíjet. Níže jsou cviky pro rozvíjení pozornosti, paměti, myšlení pro mladší studenty. Ve skutečnosti existuje mnoho takových příkladů, ale pro vzorek zvážit některé z nich.

1. Najděte rozdíly. Dítěti jsou nabízeny dva zdánlivě totožné obrazy, ale stále existují rozdíly v nich. To je ono, co musí být nalezeno.

2. Dospělý si nahlas promluví malou větu a zároveň tiše odtáhne tužku na stůl. Úkolem dítěte je zapamatovat si text a také správně počítat počet úderů.

3. Najděte další slovo, obrázek.

4. Cvičení pro flexibilitu mysli: dospělá osoba by měla dítě pojmenovat jedno slovo ajeden - přemýšlet a psát slova, která mají co do činění s máma nebo táta navrhl slovo. Například rodič volá slovo „strom“, a dítě odpoví: „dub, borovice, bříza, topol,“ atd ...

5. Následující výkresy. Dospělý zobrazuje obrázky dítěte náhodným způsobem, úkol dítěte je dát je do logické posloupnosti.

Výše uvedené cvičení o rozvoji pozornosti, paměti, myšlení pomohou dítěti rychle a přesně provádět domácí úkoly.

Nezapomeňte si hrát

Je možné nenápadně trénovat živost mysli? Samozřejmě ano. A to pomůže paměťovým hrám. Na internetu existuje obrovské množství aplikací, díky nimž můžete snadno trénovat svůj mozek. Pokud však rodiče v počítači neuvítají zábavu syna nebo dcery, je možné bez problémů trénovat mysl bez použití notebooku. Paměťové hry mohou být:

- Shromažďování hádanek, hádanek.

"Sudoku."

- Šachy.

- Karetní hry, které sahají od „blázen“ a konče solitér.

- Hra "Co se změnilo?"Musíte položit na stůl 10 různých předmětů, ostatní by si je měli pamatovat. Poté odešel a ze stolu 1 byla odstraněna položka. Muž musí hádat, jaký předmět se nestal.

Základní vitamíny

Jak zlepšit paměť doma rychle adospělé a dítě? Proto je důležité konzumovat vitamín B. Je to on, kdo aktivuje paměť a myšlení. Skupina vitaminu B obsahuje takové složky, jako jsou:

B1 je thiamin. Pozitivně ovlivňuje schopnost rychle zapamatovat si informace.

- B2 - zrychluje duševní reakce.

- B3 - stimuluje činnost mozku, boje se sníženou koncentrací pozornosti, únavou.

- B6 - zvyšuje inteligenci, zabraňuje vzniku deprese, podrážděnosti.

- B9 - urychluje rychlost myšlení, pomáhá rychleji se zaměřovat.

- B12 - neumožňuje vyvinout senilní demence, zmatenost vědomí. Zvyšuje paměť, bojuje s únavou.

Báječné metody pro živost mysli

Zlepšit paměť lidových prostředků může být a to pomůže takové přírodní dary, jako jsou:

- borovice pupeny.

- Jetel.

"Nesmysl."

Použití borovicových pupenů

Jak zlepšit paměť doma rychle anení nákladné? To bude vyžadovat borovice pupeny. Musí být shromažďovány na počátku jara, pak připravit léčivou infuzi. Chcete-li to udělat, vezměte 1 polévkovou lžíci borovice na 200 ml vroucí vody. Infuzní roztok by měl být uchováván po dobu 1 hodiny, nasycený a pít 2 lžíce třikrát denně před jídlem.

Použití jetele

Tato rostlina pomůže vzpomenout si a dlouhopamatujte na vědomí pro muže a ženy. Jak zlepšit paměť pro dospělé pomocí jetele? Chcete-li to provést, stačí vyzdvihnout květiny z této rostliny, identifikovat je v půllitrové nádobě, a pak nalít vodku. Odložte tuto tinkturu po dobu 2 týdnů, pravidelně je protřepejte. Potom vypusťte léčebnou tekutinu a jednu lžíci jednou denně před spaním. Tinktura jetele zlepšuje paměť, snižuje intrakraniální tlak, snižuje projevy sklerózy mozkových cév.

Závěr

Nyní víte, jak zlepšit paměť ve vašem doměpodmínky. Rychle učí dítě k zapamatování informace, které pomohou speciální výukové hry jako Sudoku, puzzle, puzzle, atd pro lidi starší lidové léky jsou vhodné pro skladování, stejně jako léky drogy.