Oblíbené sušené meruňky: užitečné vlastnosti

Každý ví, jak je ovoce užitečné, i sušené. Mnoho ženských časopisů vždy doporučovalo v článcích o stravování, o zdravém jídle místo čokolády, o čokoládových sladkostich a dalších dobrách, které se mají nést a snack se sušenými ovocemi. Velmi správná rada!

Hlavním favoritem mezi sušenými ovocemi jesušené meruňky. Užitečné vlastnosti meruňky jsou uchovány v sušených meruňkách díky zvláštnímu způsobu zpracování. Je bezpečné říci, že sušené meruňky jsou plnohodnotnou náhradou za meruňku a mnoho dalších ovoce. A proč?

Vlastnosti sušených meruněk jsou jedinečné. To se stalo oblíbeným sušeným ovocem, které není marné, je to jediné ovoce, ve kterém jsou vitamíny obsaženy v buničině, a nikoli v džusu. Proto sušené meruňky jsou cennější než jakékoliv jiné sušené ovoce.

U některých onemocnění (benignínádory, onemocnění štítné žlázy, diabetes, srdeční onemocnění, jako je obstrukce cév, hypertenze, anémie) také "přijde na záchranu" sušených meruněk. Užitečné vlastnosti sušených meruněk působí jako zesílení na oslabený organismus kvůli přítomnému hořčíku. Vývar ze sušených meruněk je vynikajícím diuretikem, který je důležitý pro onemocnění ledvin. Také sušené meruňky jsou preventivní léčbou anémie, očních chorob a obnovitelných - pro "téměř" zdravý organismus (například se sníženou imunitou nebo nedostatkem vitamínu) kvůli provitaminu A, vitaminu B5. A to není vše, co sušené meruňky mohou dát. Užitečné vlastnosti zahrnují omlazení pokožky, čištění střeva, odstranění cholesterolu z těla, posilování vlasů. Tento účinek je dosažen díky karotenu, fosforu, železa obsaženému v sušených meruňkách.

Stále raději užíváte léky? .. Lepší důraz na používání sušeného ovoce. Na začátku článku bylo řečeno, že sušené meruňky jsou plnohodnotná meruňková náhražka. To není zcela pravda. Uchovává užitečné vlastnosti meruňky, tak řečeno, v koncentrované podobě. V 100 gr. sušené meruňky jsou 6krát užitečnější než ve stejném počtu čerstvých meruněk. To je důvod, proč lékaři a odborníci na výživu doporučují jíst sušené ovoce. Ale také varují: více než 100 gr. sušené meruňky za den není nutné (trávicí systém nemůže zvládnout obrovské množství "koncentrovaného" vlákna).

Kromě toho sušené meruňky jsou velmi vydatné: jedli gram sto a už nic nechtějí. Proto sušené meruňky jsou ideální pro "vykládku" dnů, pro úbytek hmotnosti. Je to sušená meruňka, která je hlavou většiny diet. Můžete přidávat sušené meruňky do domácích koláčů (namísto ukládání koláčů, které jsou málo užitečné), v čaji namísto cukru.

Zvláště užitečné jsou sušené meruňky při kojení. Jak víte, během této doby je nová matka kategoricky zakázána mnoho produktů, včetně "zámoří", nikoli domorodců, kteří nevyrůstali v našich regionech. Protože mohou způsobit alergii u dítěte. A jak to být, protože novorozenec potřebuje vitamíny! A všechno, co matka jí během kojení, se odráží v dítěti (všechny látky spotřebované jí padají do mléka). Odborníci doporučují neškodné sušené ovoce: fíky, sušené meruňky, rozinky. A přesto se nenechte unést: zkuste trochu jíst, pak víc. Vyrážky u dítěte by neměly být s tak opatrným přístupem.

A poslední. Ve všech dobrých sušených meruňkách jsou jeho užitečné vlastnosti prostě neocenitelné pro zdraví. Ale ne všechny sušené meruňky, prodávané na tržní podnosy, v obchodech, jsou prospěšné. Musí si to stále vybrat. Nejprve pečlivě zvážit čistotu produktu. Nejen, že se na sušených meruňkách hromadí nečistoty, což znamená, že v nich jsou červy. Za druhé věnujte pozornost barvě. Sušené meruňky by měly být šťavnaté oranžové, přirozené barvy a ne příliš suché, podezřele hnědé.