Došlo k silnému palpitaci. Co dělat a jak uklidnit srdce?

Tam je taková slavná píseň o srdci, které nechtějí mír a v životě se přesně to, co se děje. Docela náhle, v nejvíce nečekaném okamžiku, může srdce začít zuřivě zlobit. Počet úderů nelze počítat, jsou tak rychlé. V takových okamžicích, které nedobrovolně přejdou vlnou strachu, se tělo zakryje studeným potem, do hrdla se dostane hrudka a je těžké dýchat. Strašlivé pocity, které je třeba zbavit, natolik, že nás nikdy neruší. V medicíně - tachykardii a u lidí - jen silný srdeční tep. Co mám dělat a jak se s tímto problémem vyrovnat?

Pokud teprve začne srdeční tepvšechno stojí za to usadit se, sedět nebo ležet. Můžeme říci, že to je jistý signál těla, že prostě potřebuje odpočinek. Rovněž stojí za to pokusit se aplikovat vagální metodu, která je vyjádřena včleněním kontroly (stimulace nervu vagus). Chcete-li to udělat, musíte se zhluboka nadechnout a pokusit se co nejvíce posunout vzduch do sebe. Při masáži karotidové arterie můžete také uklidnit tlukot srdce. Co když člověk neví, jak tuto masáž dělat? Vyhledejte radu odborníka. Řekne vám, kolik síly musíte stisknout na tepně a ukázat správné body. Masíruje se dolů pod čelist a na křižovatce s cervikální tepnou.

Může se použít imerzní reflex. K tomu je nutné v pánvi sbírat studenou vodu a ponořte ji do obličeje na minutu nebo dvě. Takový reflex funguje velmi dobře u savců, které dělají ponorky do velké hloubky, do studené vodní vrstvy a automaticky zpomalují jejich srdeční frekvenci. Vyzkoušejte tento přirozený způsob ochrany vašeho srdce a mozku.

Pokud zneužíváte kávu, silný čaj nebo,horší, s alkoholem, pak prostě nevyhnutelně častým a silným srdečním tepem. Co dělat v těchto případech? Nejlepším řešením je úplné vyloučení nebo závažné omezení používání těchto látek. Stejná doporučení platí pro čokoládu, kolu a další typy tělních stimulantů, které nejvíce zasáhnou práci srdce. Zvýšená srdeční frekvence může být důsledkem různých stresů a špatné výživy. Kouření je také jedním z vážných důvodů, proč může dojít k silnému palpitaci.

Co dělat, aby se zabránilomožnost tohoto nebezpečného a nepříjemného stavu? Je třeba používat nejen chutné, ale zdravé potraviny. Je tam co nejméně sladkostí, nepijte sody, dodržujte vhodný režim. Nezakládejte se jednou denně a několikrát rozdělte jídla, aby nedošlo k přetížení srdce. Pro posílení srdečního svalu můžete jogging, gymnastiku, ranní cvičení. Snažte se nepodlékat stresu a častěji se uvolňovat. Při příjezdu domů po náročném dni můžete zapnout příjemnou tichou hudbu a jen relaxovat. Věřte mi, že to bude nejlepší lék.

Stálý stres, spěch a rychlé tempomoderní život - to jsou důvody, které vedou ke zvýšení tepové frekvence. Vezměte hořčík - to je nejlepší obránce "motoru" těla, který, bohužel, není věčný. Podporuje relaxaci srdce a kontrakce a dělá hlavní "motor" vytrvalý.

Pokud je srdeční tep je zvýšený, můžete se obrátitdo lidové medicíny. Pokaždé, když srdce začne urychlovat své tempo, vezměte bylinkovou infuzi, připravenou předem. Je nutné vařit v mateřském mléce, kmínové semínce, semena fenyklu a valerián v rovných částech. Můžete jej vypít pro preventivní účely. Zůstaňte odpočinout a starat se o své neklidné a jediné srdce, pokud vás požádá o pomoc, musíte mu to dát.