Která mužská postava přitahuje dívky?

Snažíte se vydělat srdce dívek, ale neustále vás nezaznamenávají? Je na čase přemýšlet o svém zdraví a postavení, protože krásná mužská postava přitahuje vzhled dívky.

Co by mělo být ideální?

Chcete-li prosím děvčátka, musíte přivést vaše postava blíže k ustaveným

ideální. Mimochodem, bude mnohem jednodušší pro vás dosáhnout pozitivních výsledků než naši předkové ve dnech starověku. Pak měl člověk být opravdu hora svalů, doslova čtvercová - s širokým krkem, lýnem, hýžděmi a žaludkem. Jednoduše řečeno, vypadat jako kulturisté naší doby, být obrovský a široký. Naštěstí se myšlenky na ideál dlouhou dobu změnily.

Podle žen je ideální mužská postava:

• vysoký růst (nejméně 180 cm);

• dlouhý a tenký krk, aby jí nebylo tuk nebo svalová hmota;

• tenký pas;

• velké a elastické hýždě;

• nafukovací hrudník;

• Široká záda s výraznými bicepsy a tricepy;

• velké dlaně;

• široké ramena.

V tomto případě by měl obvod krku, holeně a ramenbýt vizuálně přiměřené. Jste připraveni se proměnit v moderní Apollo - dobyvatel srdcí? Pokud ano, pak je čas se dostat k akci a ujistěte se, že máte ideální mužskou postavu.

Co mám dělat?

Méně si myslet a udělat víc - to by mělo býtvaše heslo. Sedíte-li na gauči před TV, nedosáhnete velkého úspěchu. Tím se dostanete jen špatného držení těla, vyklenutého břicha a ošklivého záda. Proto je prvním krokem jít do posilovny. Tam se obyčejná mužská postava změní v dokonalou práci a fyzickou sílu.

Můžete to udělat sami. Ale pro to musíte dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Získejte dietu, pokud máte extra váhu.

2. Jezte bílkoviny a sacharidy, pokud je tělo tenké.

3. Zvyšte zatížení postupně.

4. Ukončete kouření a alkohol.

5. Je dobré odpočívat a spát nejméně osm hodin.

6. Zahrňte čerstvou zeleninu do jídelníčku.

7. Vliv současně pouze na jednu skupinu svalů.

Pravidelnost je hlavním požadavkemúspěch. Neměly by existovat žádné výmluvy, nemělo by se skrývat za nedostatek času ani únavy. Nejprve budou svaly bolet, ale stále je třeba pokračovat v cvičeních, díky síle, pomůže zmírnit tón a zlepšit zdravotní stav.

Zdraví a výživa

Krásná mužská postava může být pro každého, bez ohledu na věk a

tělo. Tréneri v sportovních halách vybírají techniku ​​cvičení individuálně. Pokud jste tenký, pak musíte budovat svaly, pokud jsou plné - zhubnout. Také odborníci mohou doporučit dietu, která musí být dodržována, je to velmi důležité.

Závěrem chci říci, že ideálnílidé, stejně jako čísla, neexistují. Člověk se nenarodil vzhledu modelu, ale může být dosaženo vlastním úsilím. A vaše mužská postava se stane skutečným magnetem pro dívky. Jenom byste měli pochopit, že sport je nezbytný, především pro vás, pro vaše vlastní zdraví.