Nejlepší vitamín pro spálenou pokožku
Je málo známo, že některé produkty mohoustimulovat produkci melaninu v těle. Začlenění do stravy pomůže dosáhnout hladkého a krásného opálení čokolády. Navíc bude v tomto případě mnohem nasycenější. Takže který vitamín pro spálení je nejlepší?
Jak diverzifikovat stravu?
Nejužitečnějším vitamínem pro spalování je antioxidant"E". Vývoj melaninu nepřispívá, ale stimuluje mechanismy, které chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a tím i předčasným stárnutím. Výrobky, které je obsahují, by proto měly být na prvním místě. Než jdete na pláž, připravte si mléčnou omeletu. Je to skutečný skladiště vitamínu E. Můžete také připravit z jater játra na slunečnicový olej nebo vařit ovesné vločky na mléko.
Co mám vzít se mnou na pláž?
Jaký další vitamin pro spálení by byl velmi užitečný? Samozřejmě, antioxidanty "A" a "C".
Samozřejmě, v normální stravě by měla zahrnovatvýrobky obsahující jiné vitamíny. Sun, hladký a bohatý, to je velmi užitečné, aby beta-karoten (prekurzor „A“ antioxidant). Tato látka je schopna akumulovat v kůži a dát jí velmi pěkně vypadající zlatou barvu. Zvlášť hodně beta-karotenu nalezeny v mrkvi obvyklé. Kromě toho se spotřeba tohoto kořene, který chrání pokožku před volnými radikály.
Vývoj rakoviny to zabraňujelátka jako selén. Chcete-li doplnit jeho obsah v těle, měli byste zahrnout více mořských produktů ve vaší stravě. Kupte si gram dvou set salátů z mořského kale a vezměte si s sebou na pláž. A samozřejmě nezapomeňte na čistou vodu. Při spálení pokožky kůže ztrácí velké množství vlhkosti. Proto musíte den vypít alespoň 1,5 litru.
Farmaceutické přípravky
Tablety, které jsou určeny k dosažení vyrovnaného opálení, jsou v evropských zemích velmi oblíbené.
Nejužitečnějším vitamínem pro spálení je "E". Rovněž milovníci rekreace na pláži by měli zahrnovat ve stravě rajčata, mrkev, mořské zelí, mléko a vejce.