Fitness vločky. Ztrácejte váhu za 14 dní

Krásy z reklamy nás přesvědčují, že zhubnout2 týdny je jednodušší než jen jednoduché, prostě dostanete vločky "Fitness 14 dní" a jíst je na snídani. Je reklamní slogan skutečně pravdivý? Pokusíme se pochopit.

Nejprve zjistíme složení vloček. Zde existuje dostatečné množství sacharidů (včetně cukrů), a konzervační činidla a ochucovadla. To znamená, že a priori zdravá taková strava nemůže být nazývána. Mnohem levnější a užitečnější náklady běžné kukuřice nebo ovesné vločky na vodě, a se stejným výsledkem. Ale společnost „Nestle“ důrazně doporučuje, aby se veřejnost jen tak sedět na dietu jsou vyvinuté na bázi obilovin.

Dieta. Vločky "Fitness 14 dní"

Snídaně: 8 polévkových lžic obilovin plněných odstředěným mlékem. Také můžete jíst 1 ovoce, pít kávu nebo zelený čaj.

Oběd: 2 ovoce s nízkým obsahem kalorií, kefír nebo jogurt, čaj.

Oběd: salát z čerstvé zeleniny, maso nebo ryby, vývar, káva.

Svačina: ovoce, tvaroh nebo jogurt, obilný chléb, čaj.

Večeře: podobná snídani bez přidání ovoce.

Jak mohu sledovat potravu úplněvyvážená, dieta není nejpřísnější. Pokud nejste sportovec nebo není stavitel, pak je tento poplatek za energii více než dost pro den. S jistotou nebudete hladovět, zejména v létě. Je také snadné přežít v této stravě po dobu 2 týdnů, ale bude to účinné? Jak říkají odborníci, pouze ti, kteří mají BMI nad 30 let, tj. Ti, kteří jsou obézní, se zbaví nadbytečných kilogramů. Je-li váha normální, potom maximálně budete moci pro tyto týdny ztratit 2 kilogramy. Kalorický obsah samotných vloček není v žádném případě nízký. Mají spoustu cukru a sacharidů, takže si člověk může myslet na účinnost akce. Navíc náklady na vločky nesplňují očekávání, protože 100 rublů za malé balení - hodně ve srovnání se skutečností, že kilo obilovin stojí v hodnotě asi 50 rublů.

Ale vločky "Fitness" mají také výhody. Například rychlost vaření. Pokud nemáte čas na plnou snídani, 5 minut - a vy jste hotovi. Bohatý začátek dne vám umožní dát si na oběd před obědem. Kromě toho, „Fitness“ vločky mají různé chutě, a to znamená, že všechny vaše snídaně a večeře jsou různé, i když na dietu. Nestlé je milována dětmi, takže můžete sedět ve stravě po dobu 2 týdnů v zábavné společnosti.

Dodržujte dietu, jejíž základem jevločky "Fitness" nebo ne - vaše volba, ale uvědomte si, že tyto 2 týdny mohou být nasyceny mnohem užitečnějšími a nejrůznějšími potravinami. Například müsli nebo stejná ovesná kaše s medem mají rozsáhlejší komplex vitamínů a méně kalorického obsahu. Chcete zhubnout? Jezte žito, stejně jako vločky pohanky. Pšenice a kukuřice mají vyšší glykemický index. Sušené ovoce, ořechy, obiloviny, otruby - to vše není jen velmi chutné, ale také užitečné. Mimochodem, můžete připravit müsli sami. A kolik receptů na kulinární produkty s otrubami a obilovinami existuje! Diverzifikujte svou stravu, vytvořte si vlastní menu, které obsahuje dostatečný počet bílkovin, sacharidů a tuků.

Na internetu probíhá aktivní diskuse,jak užitečné a účinné jsou vločky "Fitness". Osvědčení testované na dané dietě jsou nejednoznačné. Jeden hlas tvrdí, že všechny tyto reklamní kousek a zhubnout za 14 dní je nemožné vločky, jiní jsou překvapeni ohromující výsledky a snadnost v těle, jiní jsou skeptičtí ohledně takových pokusů a raději zdržet ve stanovisku. Shrneme-li, můžeme říci, že strava s vločky - není nejúčinnější a zábavný způsob, jak zhubnout, ale pokud nemáte čas na přípravu snídaně a různé obvyklé menu, které chcete, zkuste někdy vločky. V omezených množstvích vás neublíží.