Zelená káva - relativně nový trh s výživovými doplňkyprodukt, který rychle získává popularitu. Během uplynulého roku se téměř všichni, kteří mají zájem o problém s nadváhou, slyšeli o nepražených fazolích z kávy, což je nápoj, který pomáhá zhubnout. Tento typ kávy obsahuje účinnou látku - kyselinu chlorogenovou, která může urychlit metabolismus, stejně jako další užitečné přísady, jako jsou vitamíny, esenciální oleje a antioxidanty. O tom, jak správně vzít a vařit nápoj, stejně jako názory na to, zda je užitečné a pomůže, pokud zelená káva se zázvorem, recenze lékařů a sebe ztrácí váhu, které si přečtete v našem článku. Mimochodem jsme se nezmínili o zázvor - tento zázrak obsahuje také velké množství aktivních složek, které přispívají k čištění těla a urychlují metabolismus. Často je dává do pití. Ale pojďme začít v pořádku.
Příprava zelené kávy se zázvorem
Chcete-li vařit voňavý šálek nápojů, vybudete potřebovat lžíci semen, které musíte brousit v silné mlýně na kávu, stejně jako malý kousek zázvoru o velikosti 1-1,5 cm, který je třeba oloupat a nakrájet na plátky nebo nastrčit. Rozložte dvě lžičky kávové suroviny získané z mletí v turku nebo malé pánvi, přidejte drcený zázvor a nalijte neúplnou sklenici vody. Po vložení nádobí na kamen a pečlivě se ujistěte, že kapalina nevarí. Jakmile se na povrchu objeví první bubliny, vytáhněte Turk z ohně a nalijte kávu do šálku. Naneštěstí si můžete sotva užívat chuti nápoje - je to spíše neobvyklé při neobvyklém používání, plus přidávání cukru nebo mléka je zakázáno. Ale můžete do hotové kávy nalít trochu zemní hřebíček nebo skořice, stejně jako červený pepř nebo nalijte citronovou šťávu.
Zelená káva se zázvorem: návod k pití
2-3 šálky denně vám stačíproces ztráty hmotnosti byl na správné úrovni. Tato dávka je mimořádně nežádoucí, protože nadbytek kofeinu může negativně ovlivnit vaše zdraví a způsobit problémy s tlakem, srdcem nebo spánkem. Samotný nápoj by měl být pořízen následujícím způsobem: jeden šálek ráno, snídaně, druhý odpoledne, odpolední občerstvení a třetí podle vás můžete pít 3-4 hodiny před spaním. Mimochodem, výrobci a odborníci na výživu doporučují během doby pití zelené kávy, aby se zdrželi nadměrně tučného, vysoce kalorického jídla, dodržovali zásady správné výživy nebo vůbec sledovali stravu. Nápoj pomáhá potlačit zvýšenou chuť k jídlu, takže budete lépe tolerovat zvolenou dietu.
Zelená káva se zázvorem: recenze lékařů
Ve věci hubnutí s nepraženými zrnylékaři a odborníci na výživu byli rozděleni do dvou táborů. Vedené v roce 2012, studie ukázaly, že kyselina chlorogenová skutečně přispívá k rychlému rozkladu tuků a urychluje metabolismus. Další skupina vědců vedla protikladné argumenty, když říkala, že ačkoli nápoj z nepražených zrn získaný v rozumných množstvích není schopen poškodit tělo, nemá vliv na proces snižování hmotnosti. Přestože mnozí z těch, kteří už konzumovali zelenou kávu s zázvorem, jsou lékařské recenze spíše vyvráceny výmluvnými fakty. Za měsíc pravidelného užívání nápoje nebo extraktu ztrácí váhu skutečně ztracené z 2 na 5-6 kg.
Ale byly takové výsledky placebo efekt nebopomohl dietě nebo správné výživě, což mnozí dodržují během kurzu, není zmíněno. Dokonce i samotní producenti zdůrazňují, že nepražená káva je jen vynikajícím doplňkem k hlavnímu způsobu úbytku tělesné hmotnosti - stravě a ne úplné náhradě. Každopádně je na vás, abyste se rozhodli, zda použijete zelenou kávu se zázvorem, recenze lékařů nebo samotných poražených na základě vlastních závěrů o výhodách nebo škodách na nápoji. Koneckonců, pokud chcete zhubnout, můžete snadno udělat bez drahého doplňku, prostě přemýšlejte o svých stravovacích návycích, sportu a dodržování dnešního režimu.
