Stresory jsou faktory, které způsobují stres. Dopad stresu na lidské zdraví

Lidé říkají, že všechny nemoci jsou z nervů. A toto tvrzení je částečně pravdivé. Dopad stresu na lidské zdraví je dnes jedním z nejvážnějších a naléhavých problémů. Rychlý rytmus života, psychické napětí a touha, aby se to všechno stalo. Lidé se často zhoršují, což se týká nadměrné práce nebo stresu. Co to je a jaké jsou příčiny stresu?

Co víme o stresu?

Stres je již dlouho nedílnou součástí života,snad každé osoby. Psychologové pod tímto slovem znamenají zvláštní stav, fyzické a neuropsychické napětí. V moderních podmínkách je téměř nemožné se vyhnout. V tomto případě mají jiní lidé různé reakce na stejné zatížení. Například jedna skupina aktivně reaguje, to znamená, že jejich pracovní kapacita nadále roste až na maximální možné limity (psychologové nazývají tento typ "stresu lev"). Jiná skupina lidí vykazuje pasivní reakci, tj. jejich pracovní výkon spadá hned (to je "králičí stres").

Navíc může být akutní stres. To znamená, že se vyskytuje jednou a je charakterizován silným fyzickým a psychickým šokem. Příkladem tohoto formuláře mohou být nehody. Kdysi člověk spadne do extrémních podmínek, pak přichází rehabilitace. Existuje však dlouhá forma, kdy se stres postupně akumuluje a potlačuje osobu. Mohou to být dlouhodobé konflikty v rodině nebo typické pracovní zatížení.

Stres a zdraví jsou vzájemně propojené součásti. Chcete-li najít klíč k zotavení z onemocnění, je třeba pochopit příčiny, které způsobují stres.

Příčiny

Příčiny napětí jsou externími podněty,nebo stresorů. Jedná se o nepohodlné situace, kdy se člověk dostane do práce, doma, ve škole atd. Mají odlišnou povahu, stupeň dopadu, důsledky.

Stresory zahrnují jakékoliv změny v životěpráva. Ale ne všechny situace mohou být považovány za negativní, naléhavé, omezující. Závažnost stresu je hluboce individuální. A její kořen leží v nejistotě a ztrátě kontroly nad situací. V mnoha ohledech dopad stresorů závisí na povědomí osoby o osobní odpovědnosti a na osobním zapojení do vytváření případů.

Klasifikace

Odborníci sdílejí faktory, které způsobují stres,do dvou hlavních skupin: fyziologické a psychologické. Tato klasifikace je založena na povaze stresorů. Stupeň projevů stresorů je určitým omezením. Mohou být realistické a možné (nebo potenciální).

Typy stresorů druhé kategorie jsou závislé napsychologické postoje a individuální schopnosti člověka. Jednoduše řečeno, může přiměřeně posoudit stupeň zatížení a správně ho rozdělit, aniž by ohrozil zdraví člověka.

Stresory však nejsou vždy externídráždivé látky. Někdy vzniká stres kvůli nesouladu mezi požadovaným a skutečným. To znamená, že stresový faktor se zaměřuje na střet vnitřního a vnějšího světa člověka. Z této pozice jsou stresory rozděleny na subjektivní a objektivní. První zápas genetické nekompatibility softwaru s moderními podmínek, nesprávného provádění podmíněných reflexů, špatná komunikace a montáž jednotlivce a jiní. Objektivní stresory patří životních a pracovních podmínek, nouzové situace, interakce s lidmi.

Jak je vidět, hranice mezi všemi kategoriemi lze nazvat podmíněným. Největší zájem na zvážení představují stresory první kategorie.

Fyziologické

Fyziologické faktory, které způsobují stres, zahrnují:

Nepřípustné fyzické zatížení
Bolestný dopad
Extrémní teploty, hluk a světlo
Přijetí nadměrného množství určitých léků (např. Kofein nebo amfetaminy) atd.

Ve skupině fyziologických stresorů lze přičísta hlad, žízeň, izolace. V závislosti na stupni a délce trvání expozice těmto stresory mohou způsobit i závažné a méně závažné zranění.

Typickou reakcí na fyziologický stres může být rychlá srdeční frekvence, svalové napětí, třes (třes) v končetinách, zvýšený krevní tlak.

Psychologické

Podle odborníků jsou pro lidské tělo nejvíce škodlivé psychické stresory. Oni jsou podmíněně rozděleni do informací a emocionální:

Informační zatížení (konkurence).
Hrozba pro sebevědomí nebo nejbližší životní prostředí.
Potřeba naléhavého rozhodnutí.
Nadměrná odpovědnost za někoho nebo za něco.
Konfliktní situace (různé motivy).
Signál nebezpečí atd.

Je známo, že emoční stresory jsouúčinky jsou nejhlubší. Tvoří v osobě urážky a strachy, které v průběhu času bez přiměřeného posouzení situace, jako je plevel, budou pouze růst. Stres a zdraví se tak stane jediným celkem, destruktivním mechanismem.

Profesionální

Profesionální faktory, které způsobují stres,jsou smíšená skupina. Kombinují psychologické a fyziologické stresory. Jedná se o vnější podněty a zatížení, které každá osoba zažívá v práci. Zvažte příklad záchranáře. Nejvíce jasně akumuluje maximální hladinu stresorů. Konkrétně extrémní situace s vysokou odpovědností, duševní napětí připravenosti, negativní environmentální faktory, nejistota v oblasti informací, nedostatek času pro rozhodování a ohrožení života.

Je třeba poznamenat, že stresory mají majetek"Infikujte" masy se sebou. Na stejném příkladu záchranného úředníka můžete vidět, že nejen výkonný úředník je pod stresem, ale i kolektivní a rodinný zaměstnanec. Je to způsobeno psychologickými faktory interakce, důvěry, solidarity ve společnosti. Při rozložení vnitřní zátěže a rezerv se člověk zbaví nahromaděného stresu.

Důsledky stresu

Dopad stresu na lidské zdraví, nezávisleze svého stupně dopadu je negativním fenoménem a má poměrně široký rozsah psychologických, fyzických a sociálních důsledků. Všechny lze rozdělit na:

Primární - projevují se na psychologické a intelektuální úrovni v souvislosti se vznikem extrémních situací (ztráta pozornosti, únava, psychoneurotické stavy).
Sekundární - vznikly v důsledku neúspěšných pokusůpřekonat maladaptivní stav. Mezi takovými účinky jsou pozorovány emoční "vyhoření", zneužívání nikotinu, alkoholu nebo sedativ, vyčerpání práce, agresivní nebo depresivní stavy.
Terciární - kombinovat psychologické, sociální,intelektuální a fyzické aspekty. Mohou být vyjádřeny v deformaci člověka, zvyšující se konflikty s okolními lidmi kvůli interní nevyrovnanosti, porušování rodinných a pracovních vztahů, ztrátě práce, studia, pesimismu a sociální apatii. Extrémní terciární následky jsou sebevraždy.