Používáme zeleninovou polévku pro hubnutí. Recept

Mnozí lidé, kteří se pravidelně dostávají na váhy,zůstávají nespokojeni s výpovědí. Zde mohou přijít na záchranu zeleninové polévky pro hubnutí. Receptura této polévky je zpravidla jednoduchá. Sada produktů je k dispozici v podmínkách našeho klimatu kdykoliv během roku. Také není v kapse. Sada vitamínů a stopových prvků v nich umožňuje snadné a snadné zbavit se dalších kilogramů a činí jakoukoli osobu dokonalou a atraktivnější.

Dosažení tohoto cíle může zaručit zeleninupolévka dieta recept obsahuje sadu zelené zelenině, jako je petržel, celer, cibule, které nejen přispívají k odbourávání tuku v těle, ale také mají jedinečnou vlastnost - náklady na energii na jejich trávení vyžaduje mnohem více, než se tělo dostane. Zeleninový vývar podporuje čištění jater a odstraňování toxických látek a toxinů z těla.

Existuje mnoho různých možnostímůžete vařit zeleninovou polévku pro hubnutí. Recept pro jednoho nemůže být velmi odlišný od druhého. Jejich hlavní princip je, že vůbec neobsahují tuky a přispívají k maximálnímu nasýcení lidského těla užitečnými látkami a vitamíny. Proto množství konzumované polévky není omezené. Může se jíst kdykoli a v jakémkoliv množství. Čím víc polévky jedí, tím více tukových nánosů v těle spálí.

Pro konkrétní aplikaci se podíváme na recepty několika takových zeleninových polévek.

Recept 1. Cibulová polévka

Nepochybně podle popularity všech zeleninových polévekto přijde první. Obsahuje 6 střední folikuly, průměrné velikosti zelí, rajčata několik, 2 papriky, celer, zeleninový vývar, pepř, sůl, koření, chuťové, voda.

Zelenina nakrájíme, hromadíme se v hrnci, přivedeme k varu, vaříme na nízkém ohni až do připravenosti, zaměřujeme se na zelí. Pro ochutnání soli, pepře, přidáme koření. Polévka je připravená.

Recept 2. Zelná polévka pro hubnutí

Obsahuje:

Cibule, zelí (možná bílá + barva) na 500 g;

celer, mrkev, zelená cibule, petržel, rajčatová šťáva 250 g;

1 hlava česneku; estragon, bazalka, pepř, sůl - podle chuti, voda.

Veškerá zelenina se čistí, nakrájí, naplní vodou a vaří až do vaření. Dále jsou otřeny, přidává se do nich rajčatová šťáva a koření a vaří se dalších 8-10 minut. Polévka je připravená.

Recepty 3. Hrachová polévka pro hubnutí

1 šálek hrachu; cibule, mrkev - 100 g; kořen celeru, libovolné zeleniny - 50 g; . pražicí olej - 40 g; Sůl, pepř a veškeré koření - chuť; vody.

Hrabě, plný studené vody z večera, potřebujetevaříme, dokud nebude hotovo. Mrkev a celer kořen, nastrouhaný na velkém struhadle, a cibule jsou smaženy v rostlinném oleji. Pečenka by měla být přidána k hotovému hrášku. Pár minut před koncem se přidá jemně nakrájená zelenina. Polévka je připravená.

Je povoleno v posledním receptu zeleninové polévky namísto hrášku, aby dal zelenou fazole nebo zrna. V obou případech to bude hodná alternativa k tradičním pokrmům na večeři.

Výběr jedné z možností zeleninové polévkypro hubnutí, jehož recept se vám nejvíce líbil, nezapomeňte, že jíst polévku je jen jedním z momentů zeleniny stravy. Kromě polévky by měla být použita řada produktů, které poskytují příjem vitamín-minerální složky nezbytné pro jeho normální fungování.

První den: ovoce, kromě hroznů a banánů;

Druhý den: zelenina, zelenina, na večeři je povoleno pár upečených nebo vařených brambor s rostlinným olejem;

Třetí den: zelenina, s výjimkou brambor;

Čtvrtý den: 2-3 banány a nízkotučné jogurt nebo mléko;

Pátý den: filé z drůbeže nebo ryb, rajčata;

Šestý den: kuřecí kotlety nebo vařené prsíčky se zeleným salátem;

Sedmý den: přírodní rýže a zelenina.

Během rostlinné stravy je třeba vypít alespoň dvělitrů kapaliny. Čaj nebo káva jsou povoleny, ale bez cukru. Existuje však přísné omezení pro alkohol, nápoje sýtené oxidem uhličitým, cukrovinky, smažené potraviny a moučné výrobky.

Chtěl bych přejet hodně štěstí všem, kteří si vybrali zeleninovou stravu. A zdraví pro všechny!