Vápník v tabletách: Co hledat při výběru?

Vápník je jedním z nejdůležitějších anezbytné pro organismus jakékoli osoby z minerálních prvků. Poskytuje zubní zdraví a pevnost kostí a také pozitivně ovlivňuje funkci kardiovaskulárního systému a metabolických procesů. Navíc je to vápník, který podporuje metabolismus železa a přenos nervových impulzů. Nedostatek jeho obsahu v těle dospělého může vyvolat vývoj onemocnění, jako je osteoporóza, rachita a osteomalacie.

Přírodní zdroje vápníku jsourůzné mléčné výrobky včetně všech druhů sýrů, vlašských ořechů, slunečnicových semen, arašíd, sušených a sójových bobů. Také tato minerální hmota je součástí sardinek, lososa a nejvíce zelené zeleniny. Ne vždy však ani denní používání všech těchto přípravků může zcela zabránit rozvoji nedostatku vápníku. To může být způsobeno jak individuálními charakteristikami organismu (například se špatnou stravitelností), tak i přítomností určitých onemocnění. Jediným spasením v tomto případě může být příjem takových speciálních léků, jako je například vápník v tabletách. Takové prostředky jsou dobře absorbovány a jsou naprosto neškodné.

Za prvé, při výběru takové drogy, jako jevápníku v tabletách, je třeba věnovat pozornost složení a dávkovacím charakteristikám. Například pokud lék obsahuje citrát, laktát nebo glukonát vápenatý, může být bezpečně zakoupen, protože tyto látky jsou velmi dobře absorbovány stěnami střeva a jsou rychle absorbovány kostní tkání. To je vynikající řešení pro rychle rostoucí teenagery a těhotné ženy. Uhličitan vápenatý a chelát daný prvek v tabletách jsou také dobře absorbovány. První je nasáván pomaleji než jiné formy, ale přináší to méně výhod.

Dalším důležitým faktoremvěnujte pozornost užívání takového léku jako je vápník v tabletách, to je dávkování. Norma spotřeby této minerální látky pro dospělé je obecně od 800 do 1200 mg denně. Přesná dávka závisí na věku pacienta, na jeho fyzické aktivitě a na přítomnosti určitých onemocnění. Pokud je osoba zcela zdravá a pravidelně konzumuje mléčné výrobky, vápník v těle je obsažen v dostatečném množství, takže spotřeba může být snížena na 600-700 mg. Je důležité si uvědomit, že různé tablety obsahují jiný počet tzv. Čistého vápníku. V některých přípravcích může obsah dosáhnout 15-20 mg. Kromě toho je třeba věnovat pozornost přítomnosti značek USP, GP a DIN. Jedná se o zkratky označující, že tyto výrobky plně vyhovují přijatým standardům kvality a podstoupily zvláštní kontrolu.

Poslední věc, na kterou se musíte při výběru podívattaková droga, jako je vápník v tabletách, je cena. To je ukazatel, který v žádném případě neovlivňuje účinnost samotného nástroje a často závisí pouze na pověsti výrobce.