Dieta Gillian Michaels proti stravě Gwyneth Paltrow
Není náhodou, že stravování Gillian Michaels je takpopulární, protože jeho vývojář byl profesionální sportovce a trenér. Gillian ví z první ruky, co je nadváha. Jako dítě byla naprosto dobře vyživovaná a spolužáci neunikli příležitost připomenout jí to. Matka dívky se nemohla vyrovnat se situací, napsala svou dceru na karate. Malý Gillian rychle vzal další kilo a začal pomáhat lidem, kteří chtějí zhubnout.
Co se týče samotné stravy, je to spíše klenbapravidla výživy, která musí být dodržována. Jillian Michaels strava musí stát způsobem života. Specifický sada produktů pro všechny neexistuje, vše individuálně. Nejprve musíte určit typ metabolismu. V případě, že hmotnost psát rychleji, a máte rychlý metabolismus dovnitř a naopak, pokud si nevšimnete, jak plnosti, zadejte metabolismus vaše tělo pomalu. V důsledku toho budete pomalu růst. Den vykládky zde vůbec nepomůže. Ale pokud budete dodržovat všechna pravidla, Jillian Michaels stravě způsobí váš metabolismus bude vyvážená, že je ideální.
Nemyslete si, že tato strava předpokládána půdě. K jídlu, naopak, je třeba ne méně než čtyřikrát během dne. V jídle můžete jíst všechno přirozené: chléb, ovoce, maso. Ryby nezanedbáváte, je bohatý na fosfor. Odmítnout to je nutné z koláčů a hamburgery. Pokud budete jíst nejméně jedno, vaše tělo to vezme jako signál, že strava je u konce. Nenechte se unést sladkou sóji. Je dobře známo, že roste tlustší, stejně jako ve skoky a hranicích.
Pokud si myslíte, že tato strava nevyhovuje vám,můžete využít zkušenosti Gwyneth Paltrow, která vytvořila vlastní. Jóga je nedílnou součástí její stravy. Zvláštní pozornost by měla být věnována skutečnosti, že během celé doby hubnutí byste měli určitě vypít dostatek vody. Dělat to je docela obtížné, protože samotná strava se skládá z různých polévek a koktejlů. A pokud střeva stále fungují špatně, dieta Gwyneth Paltrowová doporučuje užívat projímadlo.
Nicméně, všechny tyto problémy s nadváhou lze zabránit, vyhnout se tuku, sladké a mouky, pravidelně navštěvovat nejbližší tělocvičně.
