Jaké jsou příznaky poklesu síly? Únava, která se hromadí pravidelně
základ, způsobuje, že se cítíte zlomenétéměř každý den. V dopoledních hodinách se cítíte pomalý, protože v případě, že energie opustila své tělo, ani spánek nepřineslo požadovaný úlevu. A co obecné apatie provést všechny plánované na jeden den? V dobách, kdy se tělo odmítá plně spolupracovat s námi, jsme se v první řadě připadá na něj obrovské množství kávy v naději, že ho povede k tón. Ve skutečnosti, pokud máte pocit poruchy, co je lepší vzít? Opravdu, nadměrná konzumace kávy může vést k vysokému obsahu kofeinu a cukru v krvi, a to samozřejmě mít negativní vliv na funkci nadledvin. Teď, když víme, že káva není nejlepší způsob, pojďme diskutovat o tom, jak eliminovat síly příznaky poklesu a zvýšení energetické hladiny lidové způsoby.
Takže první. Chůze. Rychlá chůze na čerstvém vzduchu po dobu 5-10 minut pomůže tělu trochu oživit. Pokud strávíte hodně času v práci a nemáte možnost chodit, zkuste si následující cvičení.
Vytáhněte nohy a ruce a zhluboka se nadechněte. Sedněte si v křesle nebo na židli, zhluboka se nadechněte, držte dech a pomalu počítejte na čtyři. Pak držte dech na okamžik, znovu pomalu počítejte na čtyři a vydechujte ústy. Proveďte toto jednoduché cvičení 8-10krát denně a budete cítit nával energie, vaše tělo bude naplněno energií a příznaky poklesu síly zmizí.
Druhým je květenský pyl. Ano, ano, nebuďte překvapeni. Pokud máte pocit poklesu síly, symptomy, jejichž léčba je pokryta v tomto článku, zkuste další účinnou metodu s květinovým pytlem. Tento přírodní antidepresivum obsahuje množství živin, které tělo potřebuje, stejně jako dietní vlákniny, vitamíny a minerály. Předpokládá se, že se jedná o nejživější produkt na planetě, skládá se z 22 aminokyselin, 27 minerálů, 18 enzymů, 16 vitaminů, stejně jako rostlinné hormony a přírodní antibiotika. Ale pokud jste alergičtí na pyl, je lepší vyčistit příznaky poklesu síly s ovocem. Je známo, že banány nejlépe zvyšují životní energii, obsahují tři přírodní cukry: fruktózu, sacharózu a glukózu - čímž tělu dodává energii.
Stále banány obsahují jednoduché a složité sacharidy. Jednoduché sacharidy poskytují okamžitou energii a poskytují sofistikovaný vytrvalost. To je nejlepší jíst banány každý den. Kromě banánů, manga jsou velmi užitečné, že obsahuje velké množství vitamínu C a draslíku, které pomáhají chránit mozek a nervový systém z přepracování. Mango může být použit jako koktejl, na který budete potřebovat jeden nakrájené ovoce, půl šálku bílého jogurtu, stejné množství mléka. Mimochodem, s výjimkou využití ovoce, nezapomeňte pít denně po dobu alespoň 1,5-2 litry vody.
Tak, abychom bojovali proti příznakům poklesu síly, pomohou tři věci: mírné cvičení, dýchací cvičení a jíst ovoce.
