Voňavé a zdravé syrniki bez mouky: několik originálních receptů

Chcete-li vyrobit sirup bez mouky, vytrvá to jen 10 minut. Budou vzdušné, lehké a velmi jemné. První recept bude nesladený - s česnekem a zeleninou. Bude to dobrý nápad pro přílohu k jakémukoli pokrmu. A jak dělat lahodné syrniki, učíte se čtením tohoto článku. K tomu potřebujeme:

9% tvaroh - 200 gramů;
vejce;
petržel, kopr;
česnek - několik drobek;
trochu soli a černého pepře.

Tvarohový sýr lépe koupit není příliš mastný. Takže syrniki bez mouky nebudou mít příliš vysoký obsah kalorií.

Strouhaným tvarovatem protřejeme sýr, aby byl bez hrud. K tomu přidáme řezané greeny, koření a vymačkaný česnek.

Mixér rozmělní vejce do husté pěny a vstříkne ho do tvarohové hmoty. Dobře se mícháme. Vytváříme malé kotletky a zabráníme tomu, aby se těsto drželo v ruce, měly by být pravidelně navlhčeny ve vodě.

Miska plechu nahrajeme rostlinným olejem a rozložíme sýrové koláče. Ze shora mohou být potaženy vajíčkem, aby získali zlatou kůru.

Pečeme v vyhřívané troubě při teplotě 180 ° C asi 10 minut. Podávejte se zakysanou smetanou. Překvapivě voňavé a vydatné jídlo, které můžete jíst i v půstu.

Druhý recept je sladký. Nezbytné ingredience pro naše pokrmy:

půl kilo tvarohu;
tři vejce;
vanilin;
krupice - 20 gramů;
špetka soli;
práškový cukr podle chuti.

Vaříme kyselou smetanu doma, smažeme sušeným ovocem a mangou:

Za tímto účelem se sýrová kaše mísí s cukrovým práškem, vanilinem a solí. Všechny šlehání s vidličkou nebo šlehnutím. Manka a vejce jsou důkladně smíchány a naliaty do tvarohu.

Ruce nebo lžičku vyložit naše sýrové koláče bez mouky v horké pánvi s olejem a smažit, dokud pěkné hnědé na obou stranách.

Podáváme dezert lépe s medem, kondenzovaným mlékem nebo zakysanou smetanou - zdravé jídlo uspokojí svou úžasnou chuť, šťavnatost a vzdušnost.

Třetí recept je určen lidem, kteří jsou diety. Je nízkokalorická a chutná, pomůže se vyrovnat se s depresí. Vzhledem k chutnému chlebu z ovsených vloček se stříkačky vyznačují chrumkavostí.

Složení:

dvě stě gramů nízkotučného nebo nízkotučného tvarohu;
jedno vejce;
pol poháru vlašských ořechů;
banán;
ovesné vločky - 50 gramů;
krupice - 20 gramů;
vanilka.

Způsob přípravy:

Těstovinový sýr pečlivě přilepte spolu s banánem, vejcem, vanilkou, mangem a dejte do chladničky 40 minut.

Nasejte ořechy nůžem a smažte v rostlinném oleji s ovesnými vločkami až do zlatohnědého.

Vezmeme si tvar, namazáme s máslem, lžící pečené na něm s ořechy a vločky, a na nich - tvarohovou směs a poslední konečnou vrstvu - ořechy s vločky.

Sýrové koláče jsme dali do předehřátého větruskříňku na deset minut. Získejte neporovnatelnou nádobu, která obsahuje mnoho užitečných látek. Takový neobvyklý dezert nahradí všechny buchty a nepoškodí vaše zdraví.

Jak můžete vidět, není těžké vařitnízkokalorické a voňavé syrniki bez mouky. Také v nich můžete přidat strouhané jablka, bobule a sušené ovoce. Taková pochoutka může být denně konzumována bez strachu o postavy a zdraví, protože se skládá z přírodních složek a neobsahuje škodlivé barviva a konzervační látky, které jsou v nakupovaných výrobcích tolik. Kuchař s potěšením - hýčkat se domácími a vynikajícími kulinářskými specialitami.