Jaký je rozdíl mezi barevnou stravou?
Mnoho žen, které se dnes dokážou zbavitněkolik extra kilo se uchýlí k nejrůznějším dietám. Někdy se neliší v různých nabídkách a dokonce obsahují spoustu omezení. Souhlasíte s tím, mnohem hezčí, jak zhubnout, kdy se velmi napájecí systém je jiný a zajímavý název je velmi vzrušující zážitek. Právě takové požadavky splňuje populární barva dnešní barvy. Co je to jiné? Jaké jsou jeho hlavní priority? To je to, co v tomto článku podrobněji řekneme.
Podle odborníků to umožňuje barevná stravazbavit se několika kilo za pouhý týden. Podstatou toho je, že každý nový den byste měli jíst potraviny určité barvy. Takže za pouhý měsíc můžete odhodit zhruba 10 kilogramů. Jak to funguje? Vědci prokázali, že odstín produktů ovlivňuje nejen emotivní stav člověka, ale také stimuluje všechny trávicí a metabolické procesy. Níže uvážíme všechna pravidla, která nabízí barevná strava.
Plán
- Pondělí, jak víte, den je těžký, takžeje přiřazena bílá barva. V této fázi můžete jíst naprosto veškerou zeleninu a ovoce (zelí, banány, cukety, brambory). Také jsou povolena rýže, těstoviny a vejce, stejně jako vařené filé z drůbeže. Mějte na paměti, že se nesmí zaměřovat na potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
- Červený úterý. Je to ten odstín ve svých různých projevech, který stimuluje
- Prostředí je zelené. Zde se můžete soustředit na veškerou zeleninu a ovoce, stejně jako bylinné čaje.
- Ve čtvrtek barevná strava umožňuje použitívšech výrobků výhradně oranžový odstín. Ve skutečnosti je jejich seznam relativně nereprezentativní (citrus, dýně, mrkev, pomerančové odrůdy rajčat atd.). Pokud strava klesla na podzimní sezónu, hýčkat vaše tělo rakytníkem.
- Fialový pátek. V této fázi můžete jíst lilky, hrozny, bobule, sezónní jídlo s bazalkou a estragonem.
- V sobotu je dovoleno jíst žluté jídlo. Je dokázáno, že tato barva snižuje chuť k jídlu, ale zároveň stimuluje práci samotné pankreatu. Vynikající možnosti jsou kukuřice, kuskus, žluté odrůdy cukety, jablka, med, žloutenky, některé druhy sýrů, citróny.
- Neděle je bezbarvý den. To znamená, že po celý den nemůžete nic jíst, ale můžete vypít obyčejnou minerální vodu. Takový poslední den je druh vykládky.
Ve skutečnosti, recepty na takovou dietutam je velká rozmanitost. Například v pondělí jako hlavní pokrm můžete v troubě pečeme brambory, cuketa, bílé zelí a kuřecí maso. V úterý připravte ovocný salát a ve středu - zelenou polévku s bramborovou kaší a kořeněnými bylinami a okurkami. Je třeba poznamenat, že tento energetický systém neomezuje osobu. Stojí za to dát jen vůli vaší představivosti.
Barevná strava pro hubnutí. Recenze
Odborníci tvrdí, že takový týdendieta přispívá nejen ke ztrátě nadbytečných kilogramů, ale také ke zlepšení pohody, tónu celého organismu. Zvláště dodržovat tuto dietu doporučujeme na jaře a na podzim, kdy šedá obloha a nahromaděná únava vyvolávají depresivní stav. Takové denní světlé barvy výrobků výrazně změní vaši náladu.
