Koupání. Normy pro plavání.

Téměř každý obyvatel planety může plavat,a to by nemělo být ani pochybováno. Koupání je nejlepší způsob, jak udržet svou fitness v dokonalém stavu. Teď stále více lidí navštěvuje bazén. Při vstupu do této instituce často věnujete pozornost tomu, jak amatérští sportovci splavují. A tak podivně se tento proces děje různými způsoby a někdy to vypadá jednoduše děsivě. Při pohledu na to bych se rád soustředil na styly plavání. Neexistuje mnoho z nich, takže by alespoň jeden z nich měl vlastnit. Hlavní styly jsou: procházení, prsní, motýl a obrácené háčkování. Všechny druhy mají své vlastní individuální normy pro plavání, které se používají k získání výpustí.

Freestyle byl dříve nazýván druh, který zahrnovalsebe způsoby plavání, které by mohly být střídány. Ale postupně rychlý a dokonalý croz nahradil všechny ostatní druhy, protože byl mnohem efektivnější, a proto obdržel jméno. Je to plavání na hrudníku, ve kterém jsou prováděny střídavé pohyby rukou a vertikální pohyby nohou. Hlava je ve vodě a plavec ji pravidelně otáčí k vdechnutí. Normy pro plavání ve volném stylu jsou klasifikovány ve vzdálenosti 50 až 1500 metrů.

Mosaz odkazuje na stejné styly, kteréjsou prováděny na hrudi, pouze v tomto případě jsou provedeny symetrické souběžné pohyby ramen a nohou v horizontální rovině. Mezi všemi styly je to považováno za nejstarší. Mosaz se vyznačuje řadou charakteristik, které jsou pro tento styl plavání nepostradatelné. Umožňuje tiše plavat, pozorovat prostor nad vodou, překonat značné vzdálenosti i při nízkých rychlostech. Normy pro plavání na prsou, stejně jako jiné styly, se provádějí na 25 a 50 metrů drahách bazénu. Stupnice jsou přiřazeny ve vzdálenosti 50, 100 a 200 metrů.

Butterfly je něco jako freestyle, jenjeho rozdíl spočívá v tom, že v průběhu pracovních rukou jsou tahy provedeny současně. Přední část těla by měla stoupat nad vodu a nohy a pánve budou mít zvlněné pohyby. Název tohoto stylu v angličtině znamená "motýl". Do roku 1953 byl mosazným druhem, ale poté získal postavení samostatného stylu koupání. Specifikace plaveckého motýla jsou stanoveny na prvních třech standardních vzdálenostech.

"Obrácené procházení", nebo spíše plavánízpět, má velkou výhodu i mezi jinými styly. To je, že osoba je vždy nad vodou. A to je velký plus, protože v tomto případě není potřeba udržovat rytmus vdechovaný. Dříve se plavání na zádech provádělo s "vzhůru nohama", ale po roce 1912 a dodnes se zachoval moderní styl. Plavání na zádech je třetí rychlost a jediná, která začíná od vody.

Stejně jako všechny sporty má plavání vlastní pravidla, která musí každý plavec dodržovat a bez ohledu na to, co je - šampionát plavání nebo jakékoliv obchodní soutěže.

Je velmi důležité přijmout správný startpozice, t. kromě pravidel má účastník příležitost zajistit dobrý začátek plavání. Při otáčení se musíte vždy dotýkat stěny. U králíka a na zádech je zatáčka prováděna kotvením, když plavec tlačí nohy a prsten a motýl, když se účastník dotýká stěny rukou. Takový obrat se nazývá "kyvadlo". V závěru se sportovec musí dotýkat speciální talíře ručně, čímž zastaví plavání a poté určí vítěze. Dříve to bylo těžší, protože Soudce vždy sledoval dotek. Pravidla plavby kategoricky neumožňují použití zakázaných přípravků, které zvyšují vytrvalostní a rychlostní vlastnosti sportovce. Sportovec může nosit brýle a speciální potápěčské obleky, které výrazně snižují odolnost proti vodě.