Jak se vrátit k dobrému vidění? Top 10 doporučení

Počítače, televizory, texty dokumentů - očiprůměrný člověk dostane plný odpočinek, až když jde do postele. V tomto ohledu se dobrý zrak změní v nedosažitelný sen. Způsoby, jak je obnovit, aniž bychom se uchýlili k operaci, stále existují. Nejpopulárnější z nich jsou popsány v tomto článku.

Jak se vrátit k dobrému vidění? Gymnastika

Jednoduché cvičení vám pomohou zintenzivnitkrevní zásobení očních tkání, poskytnout svalový tonus, posílit je a zmírnit únavu. Pokud osoba vážně hodlá získat dobré vidění, čas pro gymnastiku bude muset být denně vydán.

• První cvičení začíná zavřenýma očima. Oční víčko poklesne, osoba střídavě vypadá doprava a doleva. Po 20 opakováních byste měli pokračovat v kruhových pohybech, neustále se měnícím směrem. Po 20 kruzích musíte otevřít oči a nasměrovat žáky na nos a reprodukovat tuto akci 10x.
• Následující cvičení, jehož účelem jedobrý zrak, vystupoval u okna. Za prvé, člověk pozorně hledí na jakýkoli prvek, který je v blízkosti, například pták stojící u stromu. Potom přesměruje pohled na vzdálené části.
• Třetí cvičení se provádí se zavřenýmoči. Musíte "napsat" nos ve vesmíru a představit si ho jako tužku. Můžete kreslit obrázky, dát svůj vlastní podpis a provádět další akce, které povzbudí představivost.

Využíváme solarizaci

Solarizace - nedávno vynalezl BatesTechnika, pomocí níž se dosáhne požadované normy vidění, pokud se člověk domnívá, že slib tvůrce. Můžete si vybrat některý z následujících cvičení nebo je kombinovat pro větší efektivitu. Povinnou podmínkou je přítomnost slunečního světla.

Optimální čas pro gymnastiku je východ slunce. Osoba zaujímá výhodnou pozici a dívá se na východ a soustředí oči na slunce. Hlavním úkolem je neustále sledovat nárůst jasného disku.

Další pěkné cvičení - rozjímání slunečního záření na vodě. Pro jeho zavedení je nutný jakýkoliv rozsáhlý vodní prostor - jezero, řeka, moře.

Palming

Vývojář palmings byl také William Bates,deklaroval techniku ​​výsledek dlouhých experimentů. Speciální gymnastika pomůže lidem, kteří mají krátkozrakost, strabismus. Poskytuje nejen dobré vidění, ale také odstraňuje stres, který se stal důsledkem dlouhých sedmiček za papíry nebo počítačem.

Palming lze provádět v jakékoliv vhodné poloze,který je schopen poskytnout plnou relaxaci každé buňky těla. Aby se dosáhlo tepla, dlaně se třejí proti sobě a pak se nakládají na oči. Jejich těsné uložení není nutné, je povoleno mírně uchopit nos. Hlavní věc je, že oči jsou vystaveny teplu, což vrací energii ztracenou. Pozice se udržuje po dobu 5 minut, reprodukuje se denně.

Přijímáme vodní procedury

Hlavní myšlenka metody je založena na kontrastu, který je zajišťován střídavým působením studené a horké vody. Díky tomu je aktivována cirkulace v sítnici.

Nejlepší čas na úpravu vody je ráno. Potřebujeme připravit dva kusy látky, ponořte je do studené vody a druhou do vroucí vody. Za prvé, vyhřívaná tkáň se nanáší na oči, trvá to dvě minuty. Pak je nahrazen studenou látkou, která je také odstraněna o pár minut později.

Jak obnovit zrak pomocí kapek?

Osoba, která je znepokojena problémy s očima,jistě je třeba se podívat do lékárny. Kapky jsou užitečné pro ty, kteří mají špatný a dobrý zrak, pro prevenci. Známý a cenově dostupný z možnosti ekonomické pozice - ruský "Taufon", belgický "Quinaks" bude stát o něco dražší.

Oční kapky pomáhají rozrušit metabolické procesy, zastavit rozvoj myopie / hyperopie, zlepšit vidění. Za prvé, starší lidé by jim měli věnovat pozornost.

Brýle-simulátory vám pomohou

Toto zařízení se osvědčilojako nástroj pro obnovu zraku. Vypadá to jako plastový cedník, role čoček se hraje s otvory. Podstatou metody je nucené zmenšení průměru žáka. Délka školení je asi rok.

Před začátkem výuky je nutné zkontrolovat vidění, takžejako tvůrci příslušenství slibují zvýšení jeho ostrosti na 20-30%. Body jsou umístěny někde po dobu 10 minut, je vhodné tuto akci opakovat až 4krát denně.

Jaké produkty zlepšují vidění?

Každý, kdo se stará o oční problémy, by měl věnovat velkou pozornost vlastní stravě. Zobrazují se produkty se zhoršením vidění.

V týdenním menu byste měli přidatborůvky, které mají příznivý účinek na oči. Nádobu lze podávat na stůl v jakékoli formě, dokonce smíchanou s cukrem. Užitnou zátěží pro karotenu je mrkev, která je nutně součástí stravy. Užitečné budou dogrose, borůvky, brusinky, ayr.

Recepty tradiční medicíny

Řešení problému s očima pomáhá nejen odborné klinice. Osoba může dát dobré vidění pro sebe, odkazovat se na osvědčené národní recepty, které se snadno připravují.

Na základě petrželky je vytvořena infuzelžíce listů. Produkt se přidá do sklenice vroucí vody, stárne po dobu 40 minut, pečlivě odfiltruje, dvakrát denně. Abyste dosáhli významných výsledků, doporučuje se den využít alespoň dvě sklenice.

Dělat sporty

Pokud ještě nebyly přijaty problémy s viditelnostíglobální charakter, pomůže aktivnímu životnímu stylu. Při výběru sportu je nejlepší zaměřit se na možnosti, které zahrnují neustálé zaostřování očí a jejich výcvik. Basketbal a fotbal budou vynikajícím řešením, můžete si dopřát badminton, tenis.

Vizuální hygiena

Konečně, 10. způsob, jak bojovat proti špatnému vidění. Poradenství, které pomáhá vyhnout se jejímu zhoršení, je poměrně jednoduché. Nemůžete číst při slabém osvětlení, ležet v dopravě, sedět u počítače po dobu delší než hodinu bez přestávky, zapomenout na speciální brýle a pravidelné čištění monitoru. Uložení funkčnosti nejdůležitějšího orgánu je vždy snadnější než jeho obnovení.