Rychlá ztráta hmotnosti: nejlepší strava

Existují situace, kdy je to velmi naléhavézhubnout. Chci si koupit krásné šaty vypadat skvěle na párty, zakrýt stopy návštěvě pečujícím příbuzným a mnoho různých „chce“ ... A vůbec, být štíhlý - touhu každé dívky.

Pro takové účely a byly vynalezeny expresní dietypro hubnutí. Jejich rozdíl spočívá v tom, že se jedná o rychlý, ale krátkodobý účinek. Ano, za pár dní získáte štíhlé pasy, ale nebude to trvat dlouho, pokud ji nepodporujete změnou stravy. Dalším rysem takových výživových diet bez přítomnosti produktů, které nejsou mimo dosah. Vše je možné zakoupit v běžném obchodě, a ne za "zuřivé" peníze.

Rychlá ztráta hmotnosti v "Jockey" dietě

Jedná se o masovou stravu.

První den - jedno pečené kuře bez soli a bez kůže. Jezte je nutné ve třech prisestach, to znamená, aby se celý den natáhl.

Druhý den - 300 gramů pečené telecí ve stejném poměru.

Den třetí - nic nejezte, ale můžete pít kávu (4-5 hrnků bez cukru).

Výsledek: mínus 3-5 kg, ne dlouho, během všech tří dnů bude slabost a závrat.

Rychlá ztráta hmotnosti pomocí stravy čokolády a kávy

Poměrně složitá strava, která je zakázána těm, kteří trpí problémy s krevním tlakem. To bude mít špatný účinek na váš stav, takové riziko není odůvodněné.

Během dne, jen pár šálků černé kávy bez cukru a dlaždice hořké čokolády. Tato rychlá ztráta hmotnosti byla také vypočítána po dobu 3 dnů.

Výsledek: mínus 3-5 kg.

Kefírová strava pro rychlou hubnutí

Základem je kefír. K němu můžete přidat následující produkty:

první 3 dny - vařená rýže;

druhé 3 dny - kuřecí maso,

třetí 3 dny jsou jablka.

Doba trvání takové diety je 9 dní.

Výsledek: mínus 3-6 kg, normalizace trávení kvůli kefír.

Rychlá ztráta hmotnosti na stravě pohanky

Během 1-2 týdnů jedíme pouze následujícíPOKRMY: umýt ve večerních hodinách sklenku pohanky zalijeme vařící vodou v noci a pokrývat jíst ráno. Bez soli, oleje, koření. K této dietě můžete přidat zelený čaj, kefír, bylinný odvar.

Výsledek: týden - minus 3-4 kg, po dalším týdnu - mínus další pár kg.

Melounová dieta - letní verze expresní hubnutí

Meloun pomáhá hodně z těla. Sledujte dietu po dobu 5 dnů.

Snídaně - každá kaše se sýrem. Bez oleje.

Oběd - dušená zelenina s vařeným masem.

Večeře - meloun (30 kg váhy - 1 kg melounu).

Výsledek: mínus 5 kg.

Heavy Diet

Stejně jako mnoho jiných diet pro rychlou hubnutí, tato metoda zaručuje výsledek minus 5 kg týdně.

Snídaně - vařené vejce a čaj bez cukru.

Oběd je malý kus vařeného masa / ryb a salát surové zeleniny, ochucený citrónovou šťávou.

Večeře - bylinný čaj.

Vykládka stravy pro rychle rostoucí tenké

Dieta je založena na hladovění.

První den: snídaně - čerstvě vymačkaná šťáva nebo bylinný čaj;

oběd - dušená zelenina, syrové ovoce, sušené ovoce, ořechy, zelená (z čeho vybírat);

večeře je ovoce (ne banány!).

K dispozici je povinné do 7 hodin. Po sedmi, pouze neslazený zelený nebo bylinný čaj, voda, zeleninové šťávy. Můžete si vzít horkou lázeň na noc.

Druhý den: nejíst nic, jen pití vodu. Pít denně 4 litry. S největší pravděpodobností bude závratě a obecně špatné zdraví. Před spaním můžete pít sklenici teplé vody s lžičkou medu a citronové šťávy.

Třetí den: ráno můžete pít jen sklenici bylinného čaje, pak o pár hodin později sklenici šťávy, na oběd - salát zelí a mrkve s bylinkami, až do 19 hodin dovolil ovoce. Po sedmi, pouze čaj a džus.

Pokud jednou za měsíc pořídit takové vykládací dny, bude dobré udržovat hubnutí.

Každá taková expresivní hubnutí je vážnátest pro vaše tělo a dokonce i napájení. Pamatujte také, že je to jen krátké trvání, a pak budou muset radikálně změnit své stravovací návyky, nemají po potravě do obchodu pro rohlíky a koláče ihned spěchat. Hodně štěstí!