Výživová hodnota a obsah kalorií - ořech, jako nejlepší prostředek k udržení mentální aktivity v těle
Je obtížné si představit běžnější ořechnaše země, spíše než Řeka. Navzdory skutečnosti, že tento strom je domovem pro Střední Asii, dnes výsadbu vlašské ořechy lze nalézt v celém mírném klimatu na severní polokouli. Dnes je široce používán nejen jako jídlo, ale také jako koření pro přípravu různých pokrmů. Je také důležité věnovat pozornost vysokému obsahu kalorií. Ořech, díky své vysoké nutriční hodnotě, lze použít také jako doplněk stravy, což je zvláště důležité pro všechny lidi, kteří jsou v souladu s různými dietami.
Ořech se doporučujediabetes, protože mezi živinami v kompozici jsou zinek a mangan, které snižují hladinu cukru v krvi člověka. Kromě toho přispívá k částečnému zotavení z některých forem anemie, a to kvůli obsahu kobaltu a železa v jádrech. Takže jíst ořechy může a mělo by být uděleno každému bez výjimky.
Pro lidi intelektuální práce a také pro ty, jejichž práceje spojeno s konstantním nervovým napětím, může být doporučeno několik ořechů denně, aby se snížil stres a uklidnil nervový systém. Nutriční hodnota vlašských ořechů přesahuje i indexy některých druhů ovoce, takže v téměř každém vesnickém dvoře je ořech, stejně jako chalupa. Východní lékaři často předepisují použití takových ořechů nejen pro normalizaci krevního tlaku, ale také pro zlepšení práce orgánů vnitřní sekrece.
Dnes mnoho lidí věnuje velkou pozornosttakové pojmy jako nutriční užitek a obsah kalorií. Ořech má v tomto ohledu značnou výhodu ve srovnání s mnoha produkty, protože jeho výhřevnost je asi 600 kcal. Jádra zralých ořechů obsahují ve značném množství mnoho volných aminokyselin, které jsou pro lidské tělo nezbytné pro zdravé fungování vnitřních orgánů. Navíc, s dobrými antioxidačními vlastnostmi, obdivuhodně působí proti oxidačním procesům, které zhoršují elasticitu nádob.
Plody ořechu však nejsou úplné. Poměrně cenným produktem jsou listy, které obsahují velké množství taninů, stejně jako žlutý pigment flavonové skupiny. Vzhledem ke specifické látce alkaloidů, které jsou bohaté na listy zeleného ořechu, jsou široce používány v kosmetice a medicíně. Velkou praktickou hodnotou je olej, který má také vysokou kalorickou hodnotu. Ořech, mimochodem, se také používá v parfémovém průmyslu, kde dochází k barvení vlněných tkanin ve světle hnědé a žluté barvě. Dokonce i skořápka a kůra vlašského ořechu obsahuje karoten, taniny a kyseliny askorbové.
Pokud jsou mladé jádra bohaté na aminokyselinyzralé ořechy obsahují již mnoho bílkovinových látek a vitamínů B. Kromě toho jen velmi málo lidí ví, že je přítomen i vitamin C v mnohem větším množství než v citronu. Celkové množství užitečných živin ořechů je tak velké, že pouze 400 g. tento produkt poskytne osobě veškeré potřebné živiny během dne.
Tak, energetická hodnota Řekaořechy jsou velmi velké a to je důvodem, proč v lidové medicíně, infuze a ozdoby ořechů byly používány od nepaměti. Takže například odvar z oddílů uvnitř jádra ořechů pomáhá nejen zvládat onemocnění žaludku, ale má také posilující účinek na srdeční sval. Listy zeleného ořechu se často používají k léčbě malých popálenin.
Shrnutí užitečných vlastností tohoto výrobku,Rád bych ještě jednou dodal, že obsah vlašských ořechů je velmi vysoký, ale vyvážené složení vitaminů a stopových prvků umožňuje použití jako doplňku stravy u některých pokrmů.
