Jak správně organizovat tělesnou výchovu předškolního věku

Abychom byli zdraví, musíme se pohybovat! Toto je axiom, který nevyžaduje důkaz. Aktivní pohyby rozvíjejí nejdůležitější svalové skupiny, zvyšují pružnost vazů a pohyblivost kloubů, zvyšují účinnost srdce. Zlepšuje přívod krve do všech orgánů a tkání, zvyšuje vitalitu plic, obohacuje krevní oběh kyslíkem, a proto aktivně prochází veškerý metabolismus.

Tělesná výchova v mateřské škole má řadufunkcí. Za prvé, při sestavování cvičení nesmíme zapomínat, že jsou pro děti jednoduché a zajímavé. Změna těchto komplexů je nezbytná méně často než ve dvou týdnech.

Zadruhé, sportovní pauza musí nutně střídat s tichými aktivitami a hrami, aby dítě nepřeplňovalo práci.

Plnohodnotná tělesná výchova předškolních dětíJe také obtížné si představit, aniž by se pohybovaly hry. Učitelé doporučují již od útlého věku, aby představili děti sportovním týmovým hrám. Nejenže vyvíjejí rychlost reakce, fyzické schopnosti dítěte, ale také pomáhají mu naučit se komunikovat a chápat v týmu.

V současné době ve sportovních obchodechExistuje široká škála simulátorů, které mohou pomoci provádět tělesnou výchovu dětí předškolního věku. Nezapomeňte však koupit nějaký "hromadný" simulátor nebo sportovní komplex. Zpočátku má dítě od dětství dostatek jednoduchých a známých věcí: míč, lano, obruč, gymnastickou hůl.

Zpevněte příčník ve dveřích, postelPod ním je pěnová matrace a sportovní projektil je připraven. Visí od pólového kruhu, zde upevněte lano - a že vaše dítě již vlastní svou vlastní malou posilovnu, která málem neuskutečnila, ale umožňuje, aby dítě lézt, houpačka, ztratí překročení dětského energie.

Program výchovy dětí předškolního věku v BrněMateřská škola vždy zahrnovala ranní cvičení jako nepostradatelný způsob, jak zapojit děti ve velmi raném věku do tělesné výchovy. Třídy prováděné odborníky, dělají dokonce i pomalu se pohybující a plachý kluci aktivně se pohybovat, dostávat obvinění z veselosti po celý den.

Je nutné provádět cvičení nezávisle, samozřejmě, v souladu s pravidly, na kterých je založena tělesná výchova předškolních dětí.

1. Začněte s jednoduchými a snadnými pohyby, postupně se složitější a obtížnější, postupně urychlujete tempo a trvání.

2. Je-li to možné, musí být zatížení obdržet všech hlavních svalových skupin - zbraně a ramenní pás, trup, nohy a pánve, s postupným zvyšováním rozsahu pohybu.

3. Během cvičení musí být dýchání dítěte hladké, hluboké a rytmické. Pokud dojde ke ztrátě dýchání, musíte snížit zátěž nebo zpomalit tempo.

4. Poplatek by měl být úplný a musí obsahovat 8-10 cvičení, které se vybírají podle věku dítěte.

5. V teplé sezóně se tělesná výchova dětí předškolního věku nejlépe provádí venku a v chladném počasí - v dobře větraném pokoji. Takže více kyslíku vstupuje do krevního řečiště, vylučování metabolických produktů se zrychluje.

6. V ideálním případě by nabíjení mělo skončit vodou (sprcha, kontrastní sprcha, plavání v jezeře nebo řece).

Příležitostně organizovat fyzické cvičeníkultury pro dítě, je třeba si uvědomit, že základem úspěchu v této věci je pravidelnost. Například denní cvičení, jako je rychlá chůze nebo jízda na kole, by měla trvat nejméně 30 minut. Snažte se ho představit ve zvyku dítěte, což mu pomůže rozvíjet fyzickou kondici.