Úprava práce po dovolené

Dovolená skončila. Zdá se, že můžete začít pracovat s novou silou a novými myšlenkami, ale z nějakého důvodu nechcete! V prvních pracovních dnech se cítíte velmi unavená a nespokojená s prací. Touha pracovat chybí. Mnozí v tuto chvíli dokonce přemýšlejí o odchodu. No, tam je postgraduální deprese.

Jak můžete naladit práci po prázdninách? Udělat to tak, aby práce byla zábavná, a nezdálo se těžké práce? Někteří lidé doporučují, aby na dovolenou nepracovali déle než dva týdny, aby nedošlo k odchodu z pracovní atmosféry a po dovolené se rychle vrátili k obvyklému rozvrhu. Jiní dokonce doporučují, abyste nezanechali podnik ani během prázdnin, volali s kolegy a, jak říkají, drželi ruku na pulsu. Ale stojí za to dodržovat tato doporučení? Koneckonců, odpočívat a odpočívat, neustále přemýšlet o práci, je téměř nemožné. Navíc vaše pravidelné telefonické konverzace s kolegy pravděpodobně urazí toho, s kým jste byli na dovolené. Jak se uvolnit, zapomínat na práci, a pak udělat to tak, že chodit do práce po dovolené není bolestné?

1. Nejprve rozhodněte, kolik budeteodpočinout a jak strávit dovolenou. Pokud chcete jít do tropů, dejte si dovolenou po dobu alespoň 2 týdnů. Faktem je, že i když jste na dovolené, budete muset podstoupit aklimatizaci, což bude trvat několik dní. Představte si, že vaše tělo se právě zvyklo na vlhký vzduch a vysoké teploty a vystavujete se opakovanému stresu (a aklimatizace je stres pro tělo), vrátit se příliš brzy. Samozřejmě, že chodit po takových prázdninách bude děsivý. Pokud si můžete dovolit odpočinout si na několik dní, je lepší je trávit v obvyklé klimatické zóně. Můžete jít do dacha, navštívit příbuzné nebo přátele;
2. Zapamatujte si pravidlo: „V práci - práci, na dovolené - ostatní.“ Pokud jste schopni oddělit dvě činnosti poté, co oslava bude snazší naladit na obchodní úrovni. Neměli bychom zapomínat, že zbytek - to není každodenní oslavy až do rána ... To je možné, samozřejmě dovolit dát si drink, ale pokud nevíte, kdy přestat, pak po dvou týdnech alkoholického maratonu jste toto místo není v práci, a nemocnice bude ! Takže je lepší poslat síly obnovit tělo po pracovní dny;
3. Zkuste se vrátit z dovolené 3-4 dny předtímpracovat. To vám pomůže projít aklimatizací a naladit se do práce. V těchto dnech se snažte odpočinout více. Nedělejte si sebe v těchto dnech s naléhavými domácími pracemi. Navštivte návštěvníky, darujte si suvenýry či čištění domu na konci nového pracovního týdne;
4. Několik dní před koncem dovolené se snaží jít spát ve stejnou dobu jako v pracovní dny. To pomůže přizpůsobit tělo práci po dovolené;
5. V prvních pracovních dnech po dovolené není za topřijímat nové projekty nebo příliš složité úkoly. Je lepší, pokud dokončíte již zahájený projekt, nakonec skončíte mnohem jednodušší než začít něco dělat od nuly. Pokud takovou aktivitu neexistuje, pak plánujte. Naplánujte seznam úkolů, které budete muset v nadcházejících dnech dokončit. Mimochodem, můžete to udělat několik dní před koncem dovolené, pak po dovolené můžete bezpečně pokračovat do plánované.

Aby se zabránilo depresi po mrtvici,dodržujte tato doporučení, umožní tělu získat sílu, energii a vitamíny. Pak jít do práce po dovolené bude mnohem jednodušší. Koneckonců, nebudete se cítit ohromeni a zničeni. Práce budou zábavné a nové síly pomohou při realizaci jakýchkoli nápadů a projektů.

A pamatujte, že správná dovolená je zárukou produktivní práce.